Medibel

Miss Universo 2011 Classificação Top 5

2011-09-14T11:27:00.000-07:00

Confira a classificação do Miss Universo 2011 e saiba quem foi a vencedora do concurso, realizado este ano em São Paulo, Brasil.

Vencedora: Leila Lopes

País: Angola
Fotos:

2º lugar: Viviana Ortiz
País:Ucrania
Fotos:

3º lugar: Priscila Machado

País: Brasil

4º lugar: Shamcey Supsup

País: Filipinas

5º lugar: Zilin Luo

País: China

Gente de Verdade * Maria José da Silva

2011-09-14T09:58:00.000-07:00

"Já sou paciente da Medibel a muitos anos, realizei diversas cirurgias, prótese de mama, abdominoplastia, lipoaspiração e prótese de glúteos! Hoje me sinto completa e realizada"

Novidades da Academia Americana de Dermatologia - Nova Orleans 2011

2011-09-14T09:34:00.000-07:00

Acne na mulher adulta

Outro tema sempre presente no Congresso da Academia Americana de Dermatologia é a acne, particularmente a acne da mulher adulta. A acne sempre foi considerada um quadro típico da adolescência. Hoje, é cada vez mais frequente encontrar, no nosso consultório dermatológico, mulheres após os 25, 30, 40 anos… com queixa de “cravos e espinhas”.

Quais são as causas?

O problema pode ser desencadeado, mantido ou agravado por condições simples (como higiene inadequada e uso de produtos inadequados para o tipo de pele) até problemas hormonais e outras doenças.

Citarei alguns exemplos:

- higiene inadequada

A higiene diária deve ser feita com produtos capazes de remover a oleosidade, mas sem causar ressecamento exagerado. O objetivo é remover restos de maquiagem, poluição, controlar a oleosidade excessiva, evitar que os poros da pele fiquem obstruídos. A obstrução dos poros pode levar ao aparecimento de cravos e, posteriormente, de espinhas.

- uso de cosméticos inadequados

O veículo do produto cosmético utilizado pela paciente é tão importantes quanto o princípio ativo da formulação. Geralmente indicamos para pessoas com a pele oleosa formulações em gel, serum ou loção “oil free” (livre de óleos). Para peles secas, recomendamos formulações em loção cremosa ou em creme.

- alterações hormonais

Problemas hormonais, como a síndrome dos ovários policísticos, podem desencadear, agravar ou manter um quadro de acne.

- estresse

O estresse pode aumentar o cortisol do organismo e este pode acelerar a produção de óleo pelas glândulas sebáceas.

- dieta inadequada

Estudos recentes mostram ligação entre dieta e aparecimento da acne. Isso se confirma em pesquisa realizada pela Universidade de Melbourne, na Austrália, que apontou o consumo de alimentos de alto índice glicídico como desencadeadores de lesões acneicas. Outros estudos confirmam esse achado. Alimentos ricos em açúcares aumentam a produção de insulina, que acaba aumentando a produção de sebo pelas glândulas sebáceas.

Se você tem acne da mulher adulta, o melhor é iniciar com a higiene correta da pele. Se os sintomas não desaparecerem, consulte um médico dermatologista.

Fonte: dermatologia.com.br

Melhores Escolas de São Paulo - Ranking Enem

2011-09-13T09:47:00.000-07:00

Tenha acesso a lista das médias obtidas pelos participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2010, por estabelecimentos de ensino. Desta forma você saberá quais são as melhores escolas do estado.

	Nome da Escola	Cidade	Enem 2010
1	VERTICE COLEGIO UNID II	SAO PAULO	743,75
2	OBJETIVO COLEGIO INTEGRADO	SAO PAULO	715,95
3	SANTA CRUZ COLEGIO	SAO PAULO	714,14
4	JUAREZ DE SIQUEIRA BRITTO WANDERLEY ENG COLEGIO	SAO JOSE DOS CAMPOS	714,01
5	CRISTAO DE JUNDIAI CCJ COLEGIO	JUNDIAI	712,96
6	IMACULADA INSTITUTO EDUCACIONAL	CAMPINAS	711,88
7	MOBILE COLEGIO	SAO PAULO	711,46
8	SAO PAULO ETE DE	SAO PAULO	706,66
9	BANDEIRANTES COLEGIO EFM	SAO PAULO	704,6
10	MATER AMABILIS COLEGIO	GUARULHOS	703,62
11	ALBERT SABIN COLEGIO	SAO PAULO	699,15
12	PORTO SEGURO VISCONDE COLEGIO UNID II	VALINHOS	697,98
13	ETAPA COLEGIO DE EFM	SAO PAULO	697,75
14	COC DE EDUCACAO SISTEMA UNIDADE ALVARES CABRAL	RIBEIRAO PRETO	697,48
15	ETAPA COLEGIO	VALINHOS	695,56
16	ANGLO LEONARDO DA VINCI COLEGIO	CARAPICUIBA	695,34
17	MENDEL COLEGIO AGOSTINIANO	SAO PAULO	693,6
18	COLEGIO INTEGRAL ESCOLA DE EDUCACAO BASICA PAINEIRAS	CAMPINAS	693,19
19	OBJETIVO JUNIOR COLEGIO	TAUBATE	692,84
20	PROGRESSAO COLEGIO UNID PINDAMONHAGABA ENSINO MEDIO	PINDAMONHANGABA	692,3

Gente de Verdade * Jaadi Fonseca

2011-09-13T07:39:00.000-07:00

Jaadi depois dos tratamentos de Lipocavitação e Carbinfusion, com curvas de uma verdadeira sereia!

Saiba Como Escolher um Cirurgião Plástico

2011-09-13T06:58:00.000-07:00

A cirurgia plástica no Brasil bate todos os recordes. E a cada ano mais e mais pessoas estão recorrendo as clínicas de cirurgia plástica para corrigir algum defeito e ficar mais próximo do corpo. E as cirurgias plásticas estão longe de ser uma vaidade feminina. Homens também procuram cirurgiões plásticos em busca de cirurgias cada veze menos invasivas e com menores cicatrizes.  Mas para que a cirurgia plástica dar certo, o resultado for positivo e você ficar com o corpo perfeito é preciso que você primeiro escolha um bom cirurgião plástico para fazer o tipo de cirurgia plástica que deseja, seja ela qual for.

Na hora de escolher um bom profissional pense que um bom cirurgião deve na hora da consulta:

· Saber e perguntar sobre suas expectativas com a cirurgia plástica

· Dar conselhos de qual procedimento é o mais indicado para as suas necessidades.

· Dar informações sobre o procedimento cirúrgico como: nível de complexidade, tipo de anestesia, a internação, o repouso, as restrições na vida cotidiana, os cuidados em longo prazo.

· Deixar claro os riscos envolvidos.

· Ser natural quando você perguntar sobre sua formação, qualificações profissionais, experiências e formas de pagamento.

· Deixar a decisão final para você.

· Pedir todos os exames pré-operatórios, como o sangüíneo, o clínico, o cardiológico e até o raio X do tórax.

· Tirar fotografias da região do corpo que sofrerá a cirurgia.

Além disso tome certos cuidados na hora de escolher:

· próximo passo é conversar com amigos ou familiares que já passaram por processo cirúrgico, médicos de sua confiança, outros pacientes dos cirurgiões indicados e marcar consultas (sim, no plural! Antes de decidir converse com pelo menos dois médicos).

Peça indicações de amigas que já fizeram cirurgia. Não escolhe ao acaso.

· Confira se o se o médico recomendado tem especialização em cirurgia plástica e está ligado à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), comece a sua busca pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, por meio do site ou pelo telefone (11) 3044-0000. Lá você encontra informações sobre os cirurgiões pertencentes à sociedade. Mas atenção: eles estão classificados em diferentes categorias – aspirantes, especialistas e titulares. Apenas os titulares passaram pelo teste de aprovação e só eles são especialistas e estão habilitados a realizar cirurgias plásticas.

· Veja se o médico participa de congressos e palestras, apresentação de trabalhos, publicações e o número de cirurgias realizadas.

· Certifique-se de que o cirurgião é credenciado nos bons hospitais da cidade, mesmo que tenha a própria clínica e centro cirúrgico

·  Na sala de espera, pergunte aos outros pacientes se ficaram satisfeitos.   

· Não aceite fazer a cirurgia no consultório e desconfie se o médico lhe sugerir isso para baratear o procedimento.   

· Tire todas as dúvidas e sinta se o especialista lhe transmitiu confiança.

Para te ajudar na procura, veja a tabela anexa para você imprimir e levar com você durante a pesquisa e consultas. Assim você não esquece nenhuma informação importante e pode comparar os resultados. Boa sorte!

Gente de Verdade * Monica de Moraes

2011-09-12T06:06:00.000-07:00

"Meu primeiro tratamento na Medibel foi Depilação Definitiva a Laser, hoje estou terminando o Carbinfusion e agora já estou planejando minha Cirurgia Plástica! Adorei o atendimento e recomendo para todos!!

Depressão e sua relação com a obesidade

2011-09-12T05:52:00.000-07:00

Depressão e sua relação com a obesidade

Há uma grande evidência de que sintomas depressivos e ganho de peso estejam positivamente relacionados, mas os mecanismos que explicam tal associação ainda são desconhecidos. Em particular, problemas relacionados com a regulação da ingestão alimentar, tal como a compulsão alimentar, têm sido considerados importante. Uma tendência de superalimentação menos severa que poderia ser relevante para explicar os efeitos positivos da associação entre depressão e obesidade é a alimentação emocional, a qual se refere a uma tendência ao consumo de alimentos de elevada densidade energética em resposta a emoções negativas.

Para averiguar tal condição, pesquisadores examinaram associações diretas e indiretas entre sintomas depressivos, alimentação emocional, atividade física (capacidade do individuo em contornar barreiras para manter o nível de atividade física) e indicadores de adiposidade em 4986 homens e mulheres finlandeses com idade entre 25 e 74 anos da pesquisa National Cardiovascular Risk Factor. A escala de depressão do Center for Epidemiologic Studies, o questionario alimentar R18 de três fatores e a escala de barreiras para motivação da pratica de atividade física formam utilizadas. O índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura (CC) e percentual de gordura corporal dos participantes foram medidos.

Os sintomas depressivos e a alimentação emocional tiveram correlações positivas e a motivação para prática de atividade física teve uma correlação negativa com IMC, CC e percentual de gordura corporal. Elevados sintomas depressivos foram relacionados a maior alimentação emocional e a motivação própria para atividade física foi menor, enquanto alimentação emocional e motivação própria para atividade física foram inversamente correlacionadas. As associações bivariadas positivas entre sintomas depressivos e indicadores de adiposidade tornaram-se não significativos em modelos que incluíram alimentação emocional e motivação própria para atividade física, e ambos fatores mediaram significativamente os efeitos dos sintomas depressivos sobre indicadores de adiposidade.

Os resultados deste estudo mostram que fatores psicológicos relacionados com alimentação e atividade física podem ser relevantes na explicação da relação positiva entre sintomas depressivos e adiposidade. Por isso, intervenções na obesidade devem levar em conta os efeitos destes fatores sobre a regulação do peso corporal.

Fonte: Nutrição em Pauta

Gente de Verdade * Kedma Silveira

2011-09-09T08:16:00.000-07:00

"Estou muito contente com o resultado! Agora darei adeus aos sutians com bojo!!

Cirurgia de Prótese de Mama

Vermelho e Rosa * Moda Tendência

2011-09-09T07:41:00.000-07:00

E lá vem Sarah Jessica Parker incrivelmente moderna e chique! A combinação não é fácil, mas é linda demais! Com certeza SJP está entre as maiores inspirações para quem quer se arriscar na produção:

Anteontem, em Nova York, além de misturar as cores, Sarah brincou com as modelagens – soltinha no top e calça de alfaiataria ajustada no bottom. Tanto a blusa quanto a calça são do estilista Prabal Gurung. Para completar, scarpin bico fino branco. Escolha certeira ou não?

A atriz também foi capa da Marie Claire americana abusando do vermelho e rosa, modelo da Bottega Veneta. Pelo visto, ela adorou mesmo!

Aqui, o mesmo vestido nas passarelas.

A nova campanha de Sonia Rykiel foi tomada pelas cores do momento!

Bottega Veneta, mais uma vez em outra variação: o tom forte ficou na calça e o rosinha claro deu graça à blusa. Ótima ideia para iniciantes que querem se lançar nessa moda!

Via: http://www.blogdaaliceferraz.com.br/

Medibel Gourmet * Bata Doce Espancada, Flor de Sal e Alecrim

2011-09-08T13:19:00.000-07:00

ingredientes

5 batatas-doces roxas pequenas

Manteiga clarificada para fritar

Flor de sal a gosto

Ramos de alecrim

preparo

Lave bem as batatas-doces e cozinhe-as em água fervente, até ficarem macias. Espete-as com um garfo para testar a maciez. Depois de esfriarem um pouco, “espanque-as” com um martelo e frite-as, mantendo a casca, em manteiga clarificada a 160°C.

Salgar e salpicar o alecrim.

Porções: 5

Tempo de preparo: 30 minutos

Grau de Dificuldade: Fácil

Gente de Verdade * Michele Vieira

2011-09-08T12:26:00.000-07:00

"O mais importante é ser feliz e eu estou!"- Cirurgia de Prótese de Mama

Ganho de Massa Muscular * Dica 6

2011-09-06T04:54:00.000-07:00

Acompanhamento

Monitorar o seu progresso com precisão vai ser de grande importância para seu ganho muscular, bem como de ter certeza que o seu ganho continue. Há duas razões para isso:

Além de uma tonelada de esforço, desenvolvimento muscular, leva tempo... muito tempo.

Como mencionei um tempo atrás, a média do sexo masculino é ganhar entre 0,12 e 0,25 quilos de músculo por semana nas melhores condições possíveis.
A média do sexo feminino é metade disso. Então, não pense que você está indo para a academia para malhar uma ou duas semanas e, depois, olhar no espelho e ver um novo e melhorado corpo. Isso não vai acontecer. Pensar que vai... está apenas esperando à decepção e, provavelmente, o seu eventual fracasso. Em vez disso, pensar em termos de meses e anos. "O que eu pareço 3 meses a partir de agora?" ou "Eu me pergunto o quanto progresso terei feito 1 ano a partir de agora." Esse é o tipo de pensamento realista que leva a progresso de longo prazo.

Permitirá que você sabe com certeza se o que você está fazendo está trabalhando e se seu organismo está fazendo o que deve (desenvolver musculatura)

Não existe melhor motivação do que o seu próprio progresso.
Por estas razões, você deve acompanhar o seu progresso.
Aqui estão 3 maneiras simples:

Se pesar.

Faça isso uma vez por semana (não mais, nem menos) de manhã com o estômago vazio. O segredo para acompanhar seu progressos é a consistência, por isso verifique que você se pesa cada vez da mesma maneira e no mesmo local. Se você estiver indo para pesar-se com uma camisa, sempre pesa sobre si mesmo com essa camisa (ou pelo menos algo semelhante). Escolha um dia, e continue se pesando no mesmo dia todas as semanas. E, como mencionado, sempre se pesa logo depois que você acordar, antes de comer ou beber qualquer coisa.
Mantenha um registo do seu peso em algum lugar (em um bloco de notas, em uma agenda, no computador) e anota em cada semana seu peso logo após sair da escala.

Medições.

Arranja uma fita métrica e começa a se medir. Pelo menos uma vez por mês, e no máximo uma vez por semana, meça sua cintura, seus braços, coxas e peito. Ah, e você deve se medir logo de manhã com o estômago vazio também.

Fotografias.

A única coisa que dá mais prazer é ver o próprio progresso na forma de imagens mensais. Você se ve o tempo todo, para perceber o seu próprio progresso vai ser difícil. As imagens vão lembrar de exatamente onde você estava quando você começou e mostrar-lhe exatamente suas medidas atuais.

Boa Sorte !!!

Gente de Verdade * Tita Aguiar

2011-09-06T04:34:00.000-07:00

Tita Aguiar, cliente da Medibel desde 2007! Depois da Lipo e ainda mais fashion!

Gente de Verdade * Julio de Campos

2011-09-05T10:03:00.000-07:00

Julio esbanjado sua boa forma e um abdômen de tanquinho!!! Parabéns!

Como Ganhar Massa Muscular - Dica 5

2011-09-05T05:47:00.000-07:00

Repouso e Recuperação

Se você já gastou algum tempo aprendendo sobre como ganhar massa muscular, já ouviu essa frase, que explica a importância do repouso e recuperação.

"Você não cresce na academia, você cresce fora dela."

Com toda a seriedade, essa afirmação é verdadeira.
E, é preciso repeti-la, devido ao simples fato que praticamente todos que entram nessa moda de ganhar músculo tem a mesma ideia incorreta na sua cabeça ... a ideia de que quanto mais, melhor.
Veja, enquanto malhamos, não estamos realmente desenvolvendo músculos.
Estamos lesionando nossos músculos, a fim de que eles se reparem de um jeito um pouco maior e mais forte do que anteriormente.

Funciona mais ou menos assim:

* Na academia, estamos sinalizando nossos corpos para começar o processo de construir músculos.
Basicamente, o seu corpo sente que está sendo forçado a realizar trabalho (treino com pesos), e pelo aumento progressivo do peso (sobrecarga progressiva), o corpo é suficientemente inteligente para perceber que, a fim de acompanhar, ele vai ter de compensar ficando maior e mais forte.
E, evidentemente, ele vai exigir todas as ferramentas necessárias para fazer esta adaptação (calorias, proteínas, e todas as outras coisas relacionadas a dieta).
Isto explica a razão pela qual o treino sem a dieta não funciona, e por isso a dieta sem o treino, não funciona.

Eles são uma exigência para que este processo funcione.
Evidentemente, há uma terceira peça nesse quebra-cabeça....
Repouso e recuperação. Mesmo com um treino de qualidade com sobrecarga progressiva, e uma dieta que fornece tudo o que o corpo precisa para desenvolver o músculo, ele ainda precisa de uma chance para fazer todo este trabalho. Não só os músculos precisam de uma oportunidade de recuperar, mas todo o sistema nervoso tem de ter uma chance de recuperar.

Então, como você pode garantir que está dando ao seu corpo esta oportunidade?

Bem, estou contente que você perguntou.
Aqui já estão algumas diretrizes para garantir que você está permitindo um bom descanso e recuperação:
Nunca malhe mais que 2 dias seguintes com pesos. Não importa que partes do corpo estão sendo treinados sobre esses dias. Não deveria haver mais de 2 malhações seguidas. No exemplo do programa que dei antes, você verá que ela foi de 2 dias, de 1 dia de folga, em 2 dias, 2 dias de folga, assim adiante. Siga esta recomendação.
Seus treinos com peso não devem ultrapassar mais que uma hora.
Certifique-se de ter pelo menos 3 dias de folga por semana. Outra maneira de dizer isto é ter um máximo de 4 treinos com peso treinamento por semana. (Novamente, o programa que dei antes se encaixa nessa descrição.)
Em seus dias de folga, não tem problema em se exercitar levamente (cardio leve, etc). Eu não recomendaria fazer nada muito intenso, porque mais uma vez, estes são os dias que você está dando o seu corpo uma oportunidade de recuperar do exercício/treino intenso. Executando qualquer tipo de exercício intenso nestes dias mata todo o tipo de sentido de ter dias de folga.

Durma ... bastante ... todas as noites. Em um mundo ideal, todos com foco no ganho muscular teriam 8-10 horas de sono cada noite. Se você não puder, sinta-se livre em ter um cochilo sempre que possível. Realmente, faça tudo para obter o máximo de horas de sono possível. Seu corpo vai precisar disso, e não receber o suficiente, irá certamente dificultar o seu progresso.

Gente de Verdade * Rita Molina

2011-09-02T11:17:00.000-07:00

Rita Molina realizou mamoplastia - "O resultado ficou maravilhoso, adorei a médica e a equipe super atenciosa!!!

Ganho de Massa Muscular * Dica 4

2011-09-02T10:47:00.000-07:00

Uma Dieta Balanceada

Quanto a dieta, não existe apenas uma ou outra orientação que você deve seguir, muitas das orientações são semelhantes à de uma dieta saudável. Em ordem de importância, são:

Calorias Ingeridas

O importante na sua dieta de desenvolvimento muscular é consumir o número certo de caloria.

Ingestão protéica

Quase todas as recomendações que eu já ví sobre ingestão protéica para desenvolvimento muscular é a mesma: 2g de proteína por quilo de peso corporal.

A maior parte da sua ingestão protéica deve provir dos seguintes alimentos:
Frango

Presunto

Peixes

Carnes

Ovos

Leite

Feijões

Suplemento protéicos*

Ingestão de Gorduras

De forma semelhante à ingestão protéica, a maioria das recomendações que eu tenho visto para ingestão diária de gordura são as mesmas: 20% - 30% do seu consumo calórico total.

A maior parte da sua ingestão de gordura deve vir a partir dos seguintes alimentos:
Peixes

Suplementos

Nozes, Amêndoas, Amendoim

Azeite

Abacate

Ingestão de Carboidratos

Com proteína e gordura fora do caminho, descobrir a sua ingestão de carboidratos é bastante simples:
é tudo que resta depois de considerar um consumo de proteína e gordura suficientes.

A maior parte dos carboidratos devem vir a partir dos seguintes alimentos:
Arroz Marrom
Aveia
Feijões
Produtos Hortícolas
Frutas
Trigo / Grãos

Outras Dicas

* Consuma proteínas e carboidratos antes e depois dos treinos. Todas as pesquisas e recomendações indicam a mesma coisa, que seria uma ideia muito boa consumir proteínas e carboidratos nas refeições que antecedem e sucedem os treinos. Antes do treino, qualquer proteína e carboidrato bom vão servir. Depois do treino, você deverá escolher por Proteínas e Carboidratos que sejam absorvidas rapidamentes. Por quê? Porquê logo após o treino, o corpo começa o processo de recuperação ( e consequentemente desenvolvimento ). Gorduras são lentamente absorvidas. Pela mesma razão, um alimento sólido também não é a melhor escolha, pois leva mais tempo para ser absorvido. O ideal seria um líquido contendo pó protéico e carboidratos de rápida digestão. Então, Wheyprotein + Dextrose + Água é a refeição ideal para depois do treino.

* Beba muita água. Evite refrigerantes, sucos de frutas e bebidas energéticas e qualquer coisa do tipo. Alguns tipos de leite também não são bons. Não beber muito álcool também é uma boa ideia. O Chá Verde é bom. Prefira água.

A Síntese

Como sumários? Legal. Aqui está tudo o que você leu sobre a dieta apropriada em apenas poucas linhas ...

Criar um pequeno excedente calórico, obter uma quantidade suficiente de proteína e gordura, e obter o resto de suas calorias principalmente de carboidratos. Receba cada um destes nutrientes da qualidade, alimentos saudáveis(citados), e equilibrar a sua ingestão calórica total ligeiramente uniforme ao longo do dia (5-6 refeições, uma a cada 2-3 horas ou mais). Prefira refeições com boa quantidade de proteína. Beba muita água.

Gente de Verdade * Flávia Cristina Santos

2011-09-01T09:49:00.000-07:00

Flávia realizou a Cirurgia de Prótese de Mama - "Não vejo a hora do verão chegar e poder colocar blusinhas de alcinha, biquini tipo cortininha... Estou super feliz e satisfeita!"

Como Ganhar Massa Muscular - Dica 3

2011-09-01T09:33:00.000-07:00

Treinamento de Qualidada

Na medida que você vai executando seu treinamento, sobre-carga progressiva é, acima de tudo, a chave para o desenvolvimento muscular.
Mesmo com um programa de treinamento simples, enquanto você está focando o progresso tão frequente quanto você pode, você continuará a desenvolver músculos.
Claro que, quanto melhor o programa, melhor será o resultado.
Treine todo o corpo! Isso significa TODO MESMO.
Há várias razões pelas quais treinar seu corpo todo é importante.

* Para evitar desequilíbrios musculares e as muitas lesões e problemas causados por eles..

* Evite parecer descuidado. Algumas partes do corpo desenvolvidas e outras parecem que nunca foram utilizadas antes em sua vida. Não é bonito.

* Para garantir que você não está perdendo alguns dos melhores exercícios..

* Para melhorar sua meta. Semelhante ao que falei acima, quando você não treina certas partes do corpo, apenas está limitando a quantidade de músculos que você pode desenvolver em seu corpo..

Seguem algumas dicas de exercícios que deverão englobar a maior parte de sua rotina:

* Peito: Supino Plano, Supino Inclinado, Supino Declinado (Barra ou Halteres)

* Costa: Elevação Vertical, Barra Aberta, Remada Sentada, Remada Deitada

* Perna: Levantamento Vertical, Agachamento, lunges, leg press

* Ombros: Elevação Frontal e Lateral

* Triceps: Pulley, Testa, Francês

* Biceps: Rosca Direta, Rosca Invertida, Martelo

* Panturrilhas: Sentadilhas, Leg Press

Esse é apenas um exemplo dos melhores exercícios para cada grupo muscular.

Não use quantidade de momento para realizar um exercício. Não faça apenas metade do exercício para poder pegar mais peso. Se você não consegue executar com perfeição, ou quase isso... Abaixe seu peso até que você possa. Sim, Sobrecarga progressiva e aumente os pesos sempre que possível é a meta principal.

Escolha um grupo muscular e um exercício, e veja como ele é feito.
Use um volume, frequência e intensidade apropriado.
Volume quer dizer o número de séries e repetições e exercícios.
Frequência quer dizer o número de vezes que você faz algo, normalmente por semana.
Intensidade, na maioria das vezes, quer dizer o quão pesado você esta pegando.

Volume

De fato, eu diria que 12 séries é provavelmente um número legal. 8-12 séries por semana para cada parte do corpo é provavelmente o estimulo certo para a maioria das pessoas. Musculos menores, especialmente aqueles que são atingidor indiretamente através de outros exercícios(biceps e triceps) realmente só necessitam de metade disso. 3-6 séries no total, por semana, acredito que seja o ideal.
Eu diria que a maioria, precisaria apenas de 1-3 exercícios por músculo por semana para músculos menores, e 2-4 para músculos maiores.

Frequência

Qual é? Uma divisão superior/inferior onde cada parte do corpo é treinada duas vezes por semana. Eu diria que os melhores resultados serão obtidos assim.

Intensidade

Para intensidade, você normalmente vai qurer ficar numa média de 5-12 repetições. Mais que 12 é um treino voltado para resistência e menos que 5 é um treino voltado a força.

Falha

Falhar é quando você atinge um ponto em que não consegue completar a repetição. Você tenta, consegue executar metade do movimento, e não consegue ir mais além. Falhar vai queimar o músculo da maioria das pessoas, prejudicar a recuperação muscular, interromper seu progresso e possivelmente até lesionar.
Ao mesmo tempo, eu não sou 'Anti-Falha'. Desde que a Sobre-Carga progressiva é a palavra chave, é importante tentar conseguir realizar a próxima repetição.

Descanso entre Séries

Normalmente para desenvolver músculos, a maioria dos especialistas indicam de 1 a 3 minutos entre as séries.

Gente de Verdade * Gustavo Zapatero

2011-08-31T10:56:00.000-07:00

Gustavo eliminou as gordurinhas localizadas com Carboxiterapia e Manthus e agora esta finalizando o tratamento com Radiofrequência. Como podem ver... esta radiante!

Como Ganhar Massa Muscular - Dica 2

2011-08-31T09:01:00.000-07:00

Um excedente calórico

Seu corpo necessita de um certo número de calorias por dia para manter seu peso atual e você vivo.

Isso é conhecido como seu valor calórico diário.

Se nós dermos ao nosso corpo menos calorias do que ele precisa, iremos perder peso. É chamado de défict calórico.

Completamente oposto a isso, é chamado de superávit calórico. E ocorre quando você consome mais calorias do que seu corpo necessita.

É um dos fatores necessários para desenvolver músculos pois não há como desenvolvê-los a partir 'do nada', é necessário energia extra.

O que você acha? Um superávit calórico o tornará apenas gordo? A resposta é não!

Em um programa de exercícios apropriadamente executado com foco na sobre-carga progressiva obriga o corpo a utilizar o excesso de calorias para desenvolver músculos no lugar de armazena-la em forma de gordura.

Se você não executar o treinamento, a maioria, se não toda, quantidade excedente de calorias se transformará em gordura.

Executando o treinamento com foco na sobre-carga progressiva, a maioria dessas calorias serão queimadas no auxilio do desenvolvimento muscular.

Primeiro, Vamos ao fato mais importante sobre sua dieta: Quantas calorias a mais devo ingerir?

Você sabe que para ganhar peso, de qualquer forma(nesse caso, músculos), você precisa consumir mais calorias do que seu corpo precisa.

O que você precisa saber é que existe um limite para o músculo desenvolver num certo período de tempo.

O que isso também quer dizer, é que existe um limite de calorias que seu corpo vai utilizar no desenvolvimento muscular.

Existem alguns estudos que indicam que um homem normal pode esperar ganhar cerca de 110g a 220g de músculos por semana. Mulheres podem esperar metade disso.

Então qual seria o superávit ideal? O que levaria ao melhor desenvolvimento, o mais rápido, o mínimo de gordura possível? Boa pergunta. Infelizmente, não existe uma resposta exata aplicada a todos. O que pode existir é uma boa aproximação...

Maior parte das análises, indicam um superávit entre 250 e 500 calorias.

A taxa de peso ganho: Quantos kilos por semana?

Então, quantos kilos por semana deve ser minha meta numa dieta como essa? Eu diria, algo em torno de 220g a 500g por semana, ou 1kg a 2kg por mês. Mais que essa recomendação, e você estará transformando mais caloria em gordura do que em músculo.

Outras perguntas que você provavelmente tem:

Você pode estar se questionando sobre algumas coisas agora. Por exemplo, quando você para? Quando a fase de desenvolvimento muscular para?

Estas respostas você verá nas próximas dicas!

Gente de Verdade * Natasha Aguiar

2011-08-30T04:33:00.000-07:00

Depois da cirurgia Natasha diz se sentir muito mais feliz e realizada! Parabéns Nat, você esta ainda mais linda!!!

Como Ganhar Massa Muscular - Dica 1

2011-08-30T04:09:00.000-07:00

O Fator Principal: Sobre-carga Progressiva

Os 6 requisitos que vamos explicar são todos necessários. Sobre-carga progressiva é o rei de todos eles.
Os outros cinco só existem em função de auxiliar este.
É facil entender o porquê da Sobre-carga progressiva ser o mais importante.
Por razões simples vamos chamá-lo de 'fator principal'.
O corpo humano se preocupa com apenas uma coisa, sobrevivênvia.
O corpo humano não tem interesse nenhum em ter uma musculatura desenvolvida e bonita.
Seus objetivos não significam NADA para o seu corpo.
De fato, o único objetivo do seu corpo é manter você vivo e efetivo tanto quanto possível.
Contudo, para nossa sorte, esse objetivo é o que, de fato, nos permite atingir nossos objetivos(desenvolver a musculatura).

Você percebe? O corpo humano é inteligente. Na verdade, ele é MUITO inteligente.
Ele fará o que for necessário para se adaptar ao ambiente e para garantir que você viva adequadamente nesse ambiente.
A medida que as pessoas procuram desenvolver músculos, nosso único trabalho é criar um ambiente que vai mostrar ao nosso corpo que não vamos sobreviver com a musculatura atual.
Basiscamente, você tem de provar ao seu corpo que ele tem de desenvolver músculos. E você não vai conseguir, a menos que você o mostre um bom motivo para desenvolver e manter a musculatura.
Se esse motivo nunca existir, ou simplesmente pare de existir, seu corpo vai aceitar com todo prazer e corresponder fazendo absolutamente NADA.
Nós damos esse motivo ao corpo com o que chamamos de sobre-carga progressiva.

Esta significa uma trabalho de aumento progressivo no trabalho feito pelo corpo.
A forma mais fácil de fazer isso acontecer é o treinamento com peso(musculação).
Continuamos a treinar cada vez mais de forma a tentar fazer mais repetições, ou levantar mais peso, ou fazer algo que estava além daquilo que anteriormente eramos capazes de fazer.
Se nós, continuarmos progressivamente a aumentar a carga de trabalho do corpo, o corpo vai continuar respondendo desenvolvendo músculos.
Novamente, o corpo precisa de motivos para desenvolver músculos, e se estes não forem dados, não haverá desenvolvimento muscular.

Sim, seu corpo também considerará as outras 5 exigências que serão mencionadas mais adiante.
Como deverá ser o progresso na musculação, e quando devo progredir?
A mais básica forma de progressão funciona da seguinte maneira: conseguir realizar as séries e repetições completamente, em seguida, aumentar o peso e novamente conseguir realizar as séries e repetições por completo.

Ah... a última coisa que você vai querer saber sobre a progressão é que nada avança constantemente na mesma taxa. Alguns exercícios irão progredir mais rápidos do que outros.

Tudo isto é perfeitamente normal. Basta tentar manter o progresso tão constante quanto você poderia, e o resto seu corpo será encarregado de cuidar.

Como Ganhar Massa Muscular - Os 6 requisitos necessários:

2011-08-29T10:32:00.000-07:00

A partir de hoje vamos dar 6 dicas bem simples de como ganhar massa muscular e deixar seu corpo em forma.

Colocando todos os fatores juntos, começaremos com uma pergunta simples: Porque é que tantas pessoas acham que desenvolver músculos é dificil?

A resposta é igualmente simples, eles simplesmente não estão fazendo o que precisa ser feito.

Isso nos leva, naturalmente, a outra pergunta: O que é preciso fazer para desenvolver músculos?

Basicamente são 6 fatores. Só que referindo-se a ele apenas como fatores não teria muita precisão. São também requisitos.

Se você seguir uns mas ignorar outros, você provavelmente vai entrar na fila dos que acham o desenvolvimento muscular difícil.

Então amanhã nos encontramos novamente com a primeira dica, até lá!

Gente de Verdade * Karina Paiva

2011-08-29T07:10:00.000-07:00

Karina mantém sua boa forma através de Drenagem Linfática e Manthus.

Gente de Verdade * Carolina Brumatti

2011-08-26T11:56:00.000-07:00

Finalmente a dica 25!

2011-08-26T06:13:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima quinta dica:

25) Preencha suas sobrancelhas com sombra cremosa com brilho.

O maquiador Dick Page jura que com a sombra brilhante a sobrancelha parece muito mais natural do que com lápis ou pó. Nós gostamos da Duo Perfect para sobrancelhas da Contém 1g (para morenas) e Antique Gold da NYX (para loiras e ruivas).

Dica 24 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-25T06:13:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima quarta dica:

24) Lave seu cabelo com um xampú anti-resíduos.

Produtos como o Natura plants irão remover o acúmulo de produtos e dar brilho.

Dica 23 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-24T06:13:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima terceira dica:

23) Faça mais sexo.

Fazer sexo pelo menos 3 vezes por semana faz com que a mulher aparente ser 10 anos mais jovem. (O hospital Royal Edinburgh realizou estudos que comprovam a teoria.)

Dica 22 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-23T06:12:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima segunda dica:

22) Mudar de batom para gloss.

Brilho e cores suaves fazem os lábios parecerem mais volumosos.

Dica 21 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-22T06:39:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima primeira dica:

21) Retoque seus fios brancos.

"Um arco de fios brancos ao redor do rosto vai fazer com que sua pele pareça sem vida, envelhecida. Pinte seus fios brancos com um tonalizante da cor natural de seu cabelo como o Color touch da Wella, que seca em apenas alguns instantes e agride menos o cabelo do que uma tintura.".

Dica 20 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-21T06:12:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Vigésima dica:

20) Vá dormir uma hora mais cedo.

Assim você reduzirá as olheiras, não ficará com a pele pálida, e melhorará seu humor. "Pessoas que dormem até cinco horas por noite envelhecem mais rápido do que pessoas que chegam a ter 8 ou 9 horas de sono," diz o neurocirurgião Sanjay Gupta.

Dica 19 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-20T06:11:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima nona dica:

19) Aqueça sua maquiagem.

Muita maquiagem nos olhos envelhece — Mas não usar nada também! Escolha cores mais naturais como bronze, cobre e chocolate que não são muito brilhantes (somente um ponto de luz deixa seu rosto mais iluminado e radiante).

Dica 18 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-19T06:11:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima oitava dica:

18) Use Mousse.

"Fórmulas com panthenol, como Pantene Pro-V Volume Mousse, dão volume ao cabelo sem deixá-lo com aquele ar de "pesado".

Dica 17 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-18T06:11:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima sétima dica:
17) Solte..

"O cabelo preso chama atenção para as rugas e linhas de expressão".

Dica 16 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-17T06:10:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima sexta dica:

16) Use esmalte ou um anel.

"Pesquisadores dizem que anéis e esmalte suas mãos parecem mais novas".

Dica 15 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-16T06:09:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima quinta dica:
15) Turbine seu olhar..

"Passe primeiro um rímel especial para alongar os cílios e, antes de secar, passe duas camadas de um outro para volume. Dois rímeis muito bons são o Avon Superextend Máscara de Alongamento Intenso de Cílios à Prova Água (para alongar) e o Maybeline New York The Colossal Volum' Express Mascara (para volume)".

Dica 14 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-15T07:45:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima quarta dica:

14) Disfarce suas rugas.

"Algumas gotas de óleo de jojoba — do tipo encontrado em lojas de produtos naturais — irá temporariamente preencher as rugas".

Dica 13 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-14T07:39:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima terceira dica:

13) Curve seus cílios.
Um ótimo curvex, vai realmente "abrir" seu olhar. Aperte-o no início de seus cílios e vá pressionando ao longo de seu comprimento.

Dica 12 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-13T07:36:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima segunda dica:

12) Esconda as manchas.
Esconda qualquer mancha que você tenha com base opaca utilizando uma esponja; finalize com pó translúcido.

Dica 11 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-12T07:28:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima primeira dica:

11) Ria muito!
"Pessoas otimistas tendem a parecer melhor a medida que envelhecem,"

Dica 10 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-11T07:27:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Décima dica:

10) Adote produtos com silicone para cuidados da pele.
"Primers" e "serums" preenchem temporariamente as rugas.
Nós adoramos o face perfector Magix da AVON.

Dica 9 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-10T07:11:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Nona dica:

9) Troque o repartido do cabelo.
"O lado que você reparte o cabelo é mais atingido pelo Sol; Isso pode fazê-lo ficar acizentado mais rápido," (Uma mudança no repartido vai também dar mais volume ao seu cabelo). Proteja seu cabelo dos raios UV com produtos especializados que ajudarão a preservar a cor.

Dica 8 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-09T06:57:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Oitava dica:

8) Use um perfume com fragrancia de Tangerina.
As mulheres que usam aparentam ser 10 anos mais novas. Sério!!!

Dica 7 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-08T06:36:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.

A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Sétima dica:

7) Troque seu lápis de olho preto por um azul marinho.

"A cor irá iluminar a parte branca dos olhos, que tende a amarelar com a idade."
Um ótimo é o lápis Linerexpress da marca maybelline.

Dica 6 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-07T15:49:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.

A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Sexta dica:

6) Confie em nós, seus pés mostram quantos kilometros seus sapatos rodaram.

Visite o podólogo ao menos uma vez por mês ou simplesmente faça uma boa esfoliação uma vez por semana.

Dica 5 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-06T15:46:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.

A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Quinta dica:

5) Faça luzes em seu cabelo

Elas iluminam seu rosto, e a mistura de tons e sombras deixam com um ar mais leve e jovial.

Dica 4 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-05T15:39:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.

A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Quarta dica:

3) Corte uma franja.

Uma franja cheia e de lado esconde ruguinhas e deixa seu pentaedo mais moderno. (OK, não faça isto sózinha, mas você pode pedir isto ao seu cabelereiro .

Dica 3 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-04T09:05:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.

A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Terceira dica:

3) Você já viu um bebê com dentes amarelados? Pois é, nós também não.

Clareie os seus com produtos de uso domestico como cremes dentais clareadores.

Dica 2 de 25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-03T09:52:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Segunda dica:

2) A esfoliação facial deixará rosadas suas bochechas e trará de volta uma pele mais fresca.

Você pode usar um esfoliante em casa e se tiver um tempinho faça um peeling de cristal para um resultado ainda mais profundo.

25 Maneiras Fáceis de Parecer Mais Jovem!

2011-08-02T14:49:00.000-07:00

O jeito mais simples, rápido e efetivo de diminuir sua idade em um instante.
A Medibel vai te dar uma dica por dia, basta nos acompanhar!

Esta é a primeira dica:

1) A maneira mais fácil de deixar seu rosto mais jovem?

Três palavras: Use menos maquiagem.

Solange Frazão ensina o melhor modo de se fazer abdominal

2011-07-26T12:32:00.000-07:00

Solange Frazão apresenta o programa "Em Forma" e ensina o melhor modo de se fazer abdominal.
O programa vai ao ar ao vivo toda segunda-feira das 14 às 16hs pela ClicTV
www.clictv.com.br

Plásticas transformam homens em verdadeiros "gatos"

2011-07-12T14:04:00.000-07:00

Os homens se preocupam cada vez mais com a aparência
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), o número de homens que se submetem a cirurgias estéticas aumentou de 8% para 28% nos últimos 10 anos.

Já se foi o tempo em que preocupação com a beleza era exclusividade feminina. Hoje, com o aumento da competitividade na profissão e o incentivo da mídia, o público masculino adere cada vez mais à valorização da própria imagem, recorrendo aos recursos que a cirurgia plástica pode oferecer.

Plásticas no rosto

Calvície 
A técnica Ultra-Line consiste na retirada de uma faixa de couro cabeludo da região posterior da cabeça próxima à nuca, que é colocada na região onde há a calvície, restabelecendo definitivamente um novo cabelo, saudável e natural.  "São utilizados em média 4.000 fios que crescerão por toda a vida. A partir do terceiro mês, todos os fios transplantados têm garantia de crescimento", explica a cirurgiã plástica.   Já o implante capilar requer anestesia é local e a cirurgia dura aproximadamente duas horas e meia. O paciente vai para casa apenas com uma bandagem que é removida já no dia seguinte.   Nos cuidados pós-operatórios, o curativo será retirado depois de 12 horas e pode-se voltar aos exercícios físicos após 15 dias. Os novos fios de cabelos começarão a crescer por volta de três meses

Papada 
Consiste num pequeno corte embaixo do queixo que retira a gordura com lipoaspiração. Caso haja flacidez de pele é necessário fazer um lifting, puxando toda a pele que está sobrando.  "Nos pacientes mais velhos, onde há flacidez do pescoço pode ser requerida uma cirurgia de lifting, que inclui a remoção da pele em excesso".   Na lipo, com um pequeno ponto na região do queixo aspira-se a gordura excedente. Os pontos são retirados depois de uma semana. A região pode ficar um pouco arroxeada. Usa-se a faixa compressora durante dois dias, mas a barba pode ser feita normalmente.  No caso do lifting, a barba pode mudar um pouco de lugar e acabar nascendo pêlos atrás da orelha, mas é normal e nada muito grave. Utiliza-se sedação e local.

Rugas faciais 
A ritidoplastia é uma cirurgia pode ser feita sob anestesia geral. As incisões são feitas dentro do cabelo, na região acima da orelha, contornando o pavilhão auricular até a sua metade posterior - e volta para dentro do cabelo.   São cortes geralmente bem disfarçados pelas estruturas anatômicas, ficando pouco aparentes no pós-operatório tardio. Depois da cirurgia é feito um curativo compressivo, geralmente retirado em 24 a 48 horas. A retirada de pontos se faz dentro de um período de oito a dez dias. O inchaço e as equimoses praticamente desaparecem após esse período.   Como cuidado básico recomenda-se ao paciente evitar exercícios físicos e exposição prolongada ao sol por 30 dias, em média.

Bolsas sob os olhos 
Depois dos 40 anos, o homem começa a apresentar bolsas de gordura na região das pálpebras inferiores, o que o deixa com um ar muito abatido.   Nas pálpebras inferiores sem excesso de pele, pode-se utilizar a técnica transconjuntival, durante a blefaroplastiainterior, pela qual se retiram as bolsas, fazendo uma incisão na conjuntiva. Não há necessidade de cortar a pele.   Se o paciente apresenta, simultaneamente, excesso de bolsas de gordura e pele nas pálpebras, é necessário usar a técnica da blefaroplastia convencional.  É comum haver inchaço e hematomas na primeira semana ou até mesmo nos primeiros dez dias. Recomenda-se o uso de óculos escuros para evitar forçar a musculatura. Durante uma semana pode-se fazer compressas de água fria para diminuir o inchaço.

Correção no nariz
É a plástica que melhora a forma do nariz. Pode também corrigir o tão famoso desvio de septo, que dificulta a respiração. A forma do nariz deve ser adaptada ao rosto do paciente.  A rinoplastia utiliza anestesia local com sedação. Não há necessidade de internação, o paciente fica no hospital apenas durante cerca de 12 horas.  Uma imobilização do nariz é colocada, utilizando gesso, placas de alumínio ou plástico. Tampões intranasais freqüentemente são necessários. Edema e equimoses são freqüentes, mas diminuem em pouco tempo. O resultado final leva de três a seis meses para ser notado. Depois da cirurgia o paciente deverá evitar exercícios físicos mais pesados e exposição ao sol por 30 dias.

Queda do supercílio 
Às vezes, além da flacidez palpebral, o paciente apresenta uma queda dos supercílios, o que dá a ele um aspecto muito cansado e fechado.  A correção desse problema pode ser feita através da blefaroplastia superior, uma incisão na borda superior do supercílio, onde é retirado um fuso de pele e essa estrutura é levantada.   Como a incisão é feita na borda superciliar, a cicatriz fica bem disfarçada, por vezes simulando uma pequena ruga frontal. No pós-operatório, o paciente pode voltar às atividades normais após um período de dez dias. As incisões são feitas em lugares estratégicos e, com o passar do tempo, tornam-se praticamente invisíveis.

Plásticas no corpo

Ginecomastia 
Quando há um desenvolvimento da glândula mamária masculina, a correção é feita com um corte em volta da aréola e retira-se a glândula e a gordura excedente. Às vezes complementa-se com uma lipoaspiração. Utiliza-se sedação e anestesia local.  A recuperação é rápida; o paciente fica enfaixado durante uns dois dias (às vezes pode ter um dreno), mas no terceiro ou quarto dia pode estar fazendo quase tudo. Após quinze dias o paciente já volta à vida normal. Retiram-se os pontos depois de uma semana a dez dias.

Prótese do Tórax 
Deixar o músculo peitoral definido rapidamente. Essa é a função da prótese para a região do tórax, feita de um material mais compacto, que tem a consistência exata de um músculo trabalhado.   A prótese é colocada via axilar e fica localizada embaixo do músculo. "A sensibilidade não muda e pode-se fazer exercícios depois normalmente, porque não vai influenciar no crescimento muscular".   Utiliza-se sedação mais local. No pós-operatório, usa uma faixa de compressão em volta do peito e também uma camiseta elástica, por 15 dias a um mês. Trabalhar, só depois de 10 a 15 dias e não se pode dirigir.

Excesso de gordura no abdome
Os homens com boa elasticidade de pele que têm só uma quantia moderada de excesso de gordura abdominal podem se beneficiar da lipo. A técnica cirúrgica limita-se a aspirar a gordura que está localizada no subcutâneo logo abaixo da pele, não dentro da cavidade abdominal.   O homem que tem aquela barriga grande e dura (a famosa barriga de cerveja) não pode fazer lipo porque a gordura está concentrada no epíploon - estrutura anatômica que fica dentro do abdome -, formando um avental por cima de todas as vísceras. Este local é capaz de receber gordura e aumentar a barriga no homem, porque é sensível ao depósito de triglicérides, um tipo de gordura criada a partir dos carboidratos, como o álcool.  "O epíploon é uma camada interna e profunda que fica próxima das vísceras. Por isso não conseguimos aspirar essa região muito delicada e perigosa", esclarece o cirurgião.   Utiliza-se anestesia peridural com sedação. A recuperação é rápida - depois de uma semana você já pode estar fazendo exercícios leves, como caminhada ou bicicleta.

Prótese de coxas 
Habitualmente as pessoas que mais procuram essa plástica são as que têm pernas arqueadas. "A prótese pode ser colocada onde houver necessidade, podendo inclusive imitar o músculo da coxa. Normalmente ela é inserida na parte interna da perna".   As incisões são feitas na virilha ou nos sulcos subglúteos. Utiliza-se anestesia peridural. A internação ocorre pela manhã e o paciente já sai no final do dia. Em duas semanas o operado está liberado para as atividades cotidianas

Prótese de panturrilhas
A prótese fica exatamente na parte posterior e medial da perna. Ela é colocada entre os músculos, e fica profunda porque está embaixo da fáscia. Não é necessário trocar a prótese porque ela é sólida.  "Mas se deve tomar cuidado no pós-operatório, pois muitas vezes o paciente, achando que vai ajudar, veste uma meia elástica muito agarrada e acaba fazendo com que a prótese fique mais levantada". Repouso de dois a três dias; movimentação normal (trabalhar, dirigir, subir escadas) apenas depois de uma semana. Após um mês e meio pode-se começar a fazer musculação. Não há pontos externos, apenas internos, que não precisam ser removidos. Utiliza-se sedação peridural. Interna-se de manhã e já no final do dia o paciente pode ir embora (semi-ambulatorial).

fonte: www.beleza.terra.com.br

Nova cirurgia de pálpebras: aparência jovem sem cicatriz

2011-07-05T15:00:00.000-07:00

Uma das maneiras mais fáceis e eficazes de ficar com uma aparência jovem é através da cirurgia de pálpebras.
Com o avanço da idade, passamos a conhecer o problema: a flacidez da pele das pálpebras superior ou inferior, com a formação de bolsas ou pele em excesso.
O problema é que a cirurgia de pálpebras normalmente vem acompanhada de surpresas nada agradáveis. A cicatriz sobre as pálpebras superiores, local que o cirurgião tem que cortar e costurar, é praticamente certa. Remover as bolsas das pálpebras inferiores não é sinônimo de cicatrizes visíveis, mas muitas vezes deixam a pele flácida – algo mais temido que as linhas de expressão pela maioria das pessoas.
O cirurgião plástico, Dr Krieger, de Los Angeles, California, pode ter descoberto a resposta para o problema, com uma nova cirurgia de pálpebras que pode dar adeus às antigas cicatrizes.
A nova técnica é chamada de blefaroplastia “invisível”. O procedimento envolve a cirurgia tradicional da pálpebra subconjuntival, onde são removidos os depósitos de gordura. Em seguida, há um tratamento avançado com laser na área, usando o CO2 Fracionado com segurança diretamente sobre as pálpebras inferiores e posteriores.
O procedimento é benéfico porque não requer qualquer incisão sobre a superfície da pele e a recuperação ocorre em cerca de uma semana, tudo com o rejuvenescimento total da área dos olhos.

Fonte: Bezinga

O Inverno é o melhor período para fazer peeling.

2011-06-14T15:15:00.000-07:00

A Medibel tem toda a estrutura necessária para atender você além de profissionais especializados para indicar o melhor tratamento específico para o seu caso.

Veja nesta matéria do Jornal O Globo do Rio de Janeiro, como é importante fazer um peeling em uma clínica conceituada como a Medibel.

Fonte: O Globo Online

Indicados para apagar manchas, fechar os poros e melhorar a textura da pele, os peelings trazem mais resultado quando feitos no inverno, já que o sol e a água do mar não interferem no resultado do tratamento. Nesta temporada, as ofertas não são poucas. O de chá verde controla a oleosidade e é indicado para peles com acne, o de maçã hidrata e ameniza as rugas leves e o de tomate, rico em vitamina A, ameniza manchas escuras.

Os peelings não trazem mudanças instantâneas e são mais eficazes quando feitos ao longo de um período. Mas na primeira sessão de um peeling de cristal ou de frutas já é possível perceber uma melhora na textura e no brilho da pele.

O procedimento pode ser superficial, médio ou profundo. Os superficiais são os que menos têm contra-indicações e podem ser feitos por mulheres com qualquer tipo de pele. Já os médios e profundos só devem ser feitos depois de uma boa avaliação do dermatologista, já que alguns se assemelham aos procedimentos cirúrgicos e podem precisar de anestesia e internação.

"Na primeira sessão de um peeling de cristal ou de frutas já é possível perceber uma melhora na textura e no brilho da pele "

Entre os peelings superficiais, os que trazem melhores resultados são os mecânicos - como o de cristal ou de diamante - que lixam a superfície do rosto e removem as células mortas, e os químicos, feitos com ácidos como salicílico, o retinóico e o glicólico, que provocam uma descamação da pele.

Os superficiais são ótimos para quem está fazendo um tratamento contra a acne, já que ajudam a controlar a oleosidade, ou para quem tem a pele sem brilho ou viço, pois melhoram a penetração de cremes hidratantes.

Mulheres que sofrem com muitas rugas, manchas de tonalidade marrom ou flacidez podem se beneficiar dos peelings feitos com laser, que atingem uma camada mais profunda da pele e estimulam a produção de colágeno, substância que deixa de ser produzida ao longo dos anos e é responsável pela firmeza e a boa textura da epiderme.

Fique atenta às contra-indicações

Grávidas, mulheres que estão amamentando e adolescentes não podem fazer peelings com ácidos, já que o produto não é seguro para seu organismo. As esfoliações caseiras, feitas com produtos comprados na farmácia ou com misturas que incluem açúcar, sal e óleos, também não devem ser feitas porque são muito agressivas.

Quem fez ou está fazendo uma série de peelings fica com a pele muito sensí vel e sujeita a manchas e machucados. Todo produto que contenha álcool - desde o demaquilante ao filtro solar - não pode ser usado neste perí odo.

Entre e após as sessões do procedimento, os dermatologistas aconselham evitar a depilação e os cremes descolorantes. A dermatologista Bruna Felix, dermatologista do setor de cosmiatria do Hospital Geral da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, libera apenas a depilação feita com linha ou com pinça, que não irritam a pele.

Por último, fique atenta ao local escolhido para fazer o peeling. Os peelings superficiais, como o de cristal, pode ser feito por esteticistas, mas os que envolvem ácidos ou laser só podem ser feitos por um profissional indicado pelo dermatologista.

Um peeling, quando feito de forma errada, pode piorar a textura da pele e escurecer manchas. Ou seja, o problema pode ficar muito pior do que antes do tratamento.

A prótese corrige a flacidez das mamas?

2011-06-07T14:14:00.000-07:00

A flacidez das mamas ocorre quando há uma desarmonia entre o conteúdo e o envoltório desta (pele). Enquanto a mama tiver um conteúdo capaz de preencher totalmente seu envoltório, deixando-o esticado, a mama costuma ficar “em pé”, bonita e acima do sulco mamário (dobra abaixo da mama).
O problema costuma ocorrer depois de um episódio de aumento e diminuição de volume, como gravidez, ganho de peso seguido de emagrecimento, etc. Sabendo que a mama é composta por glândula e gordura, o aumento de volume pode ser devido ao aumento da parte glandular, da parte gordurosa ou de ambas.

Durante a amamentação, a glândula aumenta devido à produção de leite. Durante o ganho de peso, ao engordar, a mama aumenta devido ao aumento da gordura. Na gestação é comum a associação destes dois fatores. Ambos fazem a pele esticar para acomodar o maior volume mamário.
Acontece, porém, que a pele é um elástico fraco, que sofre ao ser esticado. As estrias são a marca do rompimento das fibras elásticas da pele. Ela, mesmo sem estrias, não retornará ao tamanho de antes do estiramento, mesmo que a paciente retorne ao peso original. Sempre haverá um laceamento da pele.
Esse laceamento da pele comumente leva à um descompasso entre o volume existente na mama e seu envoltório, a pele. Há mais pele em relação à mama, somado a uma pior qualidade elástica e de suporte da pele, gerada pelo estiramento e rompimento as fibras elásticas. O resultado disso? A queda da mama, também conhecida como ptose.
Sabendo isso então, voltemos à pergunta inicial sobre se a prótese de mama corrige a flacidez. A resposta é: depende.

Pelo que vimos anteriormente, para a mama ficar esticada é necessário que o conteúdo esteja em harmonia como o envoltório. Podemos, então, fazer três ajustes para adequá-los:

Primeiro:

Aumentar o conteúdo e esticar a pele até ela ficar tensa novamente. Isso pode ser feito com uma prótese. Mas há limites. A tamanho da prótese deve ser esteticamente aceitável, para não ficar enorme, artificial. Logo, a flacidez de pele deve ser pequena, para que uma prótese de tamanho adequado a estique e ainda fique bonito. Geralmente isso ocorre nos casos de pseudoptose, ou seja, uma flacidez leve em que a aréola ainda está acima do sulco mamário. Este caso é mais comum em mulheres magras com mamas pequenas. Para este caso, a resposta da pergunta é: “Sim, a prótese de mama corrige a flacidez”.

Segundo:

Reduzir a envoltório e adequá-lo ao conteúdo. Isso é geralmente feito quando o volume da mama é grande ou moderado e não se pretende aumentar, podendo até reduzir. A cirurgia é a mamoplastia redutora (em casos de redução do volume) ou lifting das mamas (mastopexia, quando se pretende levantar sem modificar o tamanho). A cirurgia consiste em retirar o excesso de pele e reduzir a glândula. A cicatriz será proporcional à flacidez, ao excesso de pele a ser retirado: quanto mais pele, mais cortes, mais cicatriz. Neste caso, a resposta é: “Não, a prótese de mama não corrige a flacidez”. Se colocada, a mama ficaria grande e caída.

Terceiro:

É a associação dos dois casos acima. Reduzir o envoltório ao mesmo tempo de aumentar o conteúdo. É indicado quando a paciente quer aumentar as mamas, mas tem uma flacidez que não seria compensada com a prótese de volume adequado, precisando ainda retirar pele. Neste caso, a retirada de pele é menor devido ao aumento de volume com a prótese, ficando uma cicatriz menor (muitas vezes apenas ao redor da aréola). No caso em questão, a resposta seria: “A prótese de mama corrige apenas parcialmente a flacidez nos seios”.

Para apimentar mais a discussão, ainda existem variáveis pessoais, como o tipo e elasticidade natural da pele, histórico de amamentação, biótipo, genética da paciente. Tudo isso influencia na decisão e pode alterar o resultado de cada uma destas condutas.

Saiba o tamanho certo do seu Sutiã

2011-05-31T04:29:00.000-07:00

Aqui você aprende como obter suas medidas para determinar o tamanho das peças que deseja.

Seu Sutiã

Passo A
Circunde firmemente a fita métrica em torno de seu tórax, logo abaixo do busto, na altura da linha onde o sutiã prende nas costas. Esta é a medida que chamamos Tórax (A na figura acima). Anote este valor em centímetros.
*Não tire esta medida usando sutiã de bojo.

Passo B
Circunde firmemente mas sem apertar a fita métrica em seu tórax, na altura dos mamilos. Esta é a medida que chamamos Busto (medida B na figura acima). Anote este valor em centímetros.

Veja para a tabela.

Na primeira coluna (Busto) procure o valor que mais se aproxima da medida que você anotou. Caso o valor não esteja na tabela, procure o imediatamente acima. Por exemplo: medida do busto 94cm, então considere o valor 95 .

Em seguida, procure na primeira linha (Tórax), o intervalo onde se encontra o valor que você anotou. Exemplo: medida anotada Tórax 75cm, na tabela estará no intervalo 74-76.
Se o valor do seu Tórax não estiver dentro de um intervalo, procure o valor imediatamente superior. Exemplo: sua medida de Tórax 78 cm, então seu tamanho está no intervalo 79 – 81.

Deslize pela linha onde está o valor do seu Busto até que ela encontre a coluna onde está o valor do seu Tórax. No ponto onde houver este encontro estará o tamanho do seu sutiã.

fonte: laloie

Como fica seu treino depois da plástica - Lipoaspiração

2011-05-24T14:04:00.000-07:00

Para essa cirurgia, indicada para retirar os acúmulos de gordura de diversas partes do corpo, como abdômen, bumbum e coxas, os especialistas são unânimes em apontar a drenagem linfática como o cuidado mais importante. O procedimento é incluso na rotina do paciente 24 horas após a cirurgia, salvo casos em que a dor impeça a realização da massagem. A frequência ideal é de duas a três vezes por semana, em dias alternados, e são necessárias em média 10 sessões. A função da drenagem é muito simples: auxiliar na redução do inchaço. Também é indispensável o uso de cinta compressiva específica para a área, inclusive para dormir, até o 30º dia do pós-operatório. Nem todos os casos pedem a utilização de dreno para evitar o acúmulo de secreções sobre a área operada. Quando há necessidade, a retirada do dispositivo ocorre logo na primeira semana, quando também são retirados os pontos.Outros cuidados: evitar exposição solar enquanto estiverem presentes os hematomas e o esforço físico na primeira semana. Também recomenda-se a adoção de uma alimentação rica em fibras, que garantem a saciedade, e pobre em açúcares refi nados, pois sentindo a queda no reservatório de gordura o corpo concentrará esforços na sua reposição.

Por Patrícia Affonso

Prepare sua pele para receber a maquiagem

2011-05-17T13:53:00.000-07:00

Acredita que basta limpar e a pele está prontinha para ser maquiada? Pois você não poderia estar mais enganada. Para receber camadas de base, rímel e batom, é essencial que a cútis seja devidamente preparada. Só assim ela estará protegida contra eventuais danos. A make up artist, Mirella Perroni, ensina como deve ser esse ritual pré-maquiagem. “Seguindo esses passos, sua pele enfrentará a maquiagem do dia a dia de forma mais saudável e protegida”, garante.  
Passo 1 
Antes de qualquer coisa, lave o rosto com um sabonete neutro, específico para o seu tipo de pele.  
Passo 2 
Com o rosto lavado, aplique um tônico adstringente para terminar de limpar sua pele e fechar os poros.  
Passo 3 
Chegou a hora de passar o hidratante. Ele precisa necessariamente ser para o seu tipo de pele e conter filtro solar.  
Passo 4 
O primer deve ser aplicado para garantir que a make up dure e não derreta, principalmente neste calor. “As grandes vantagens do primer é que ele fecha bem todos os poros e diminui as linhas de expressão”. Ela indica o magix, da Avon e o tinted primer, da Laura Mercier. Como esse é um produto transparente, ele não precisa ser específico para o seu tom de pele  
Passo 5 
Está com manchinhas ou espinhas? Aposte na dupla base (para cobrir o rosto) e corretivo (para “esconder” as olheiras ou certas marquinhas). “Mas quem não gosta de base, opte pelo corretivo e use apenas ele para deixar sua pele uniforme”.  
Passo 6 
Sua cútis está pronta para receber o pó translúcido, que vai segurar a oleosidade e o brilho durante uma festa inteira ou mesmo enquanto você está trabalhando no escritório.  
Passo 7 
A pele está preparadíssima para receber a sombra, o rímel e o batom. Agora fica a seu critério.

Rosti de Vegetais com Molho Relish de Tomate e Milho

2011-05-10T08:24:00.000-07:00

Serve 4 pessoas e leva 30 minutos ou menos

Um pouco de farinha e ovos para unir legumes ralados e satisfazer o paladar. Nós cobrimos tudo com um relish de verão que poderia ser facilmente substituído por um molho de cogumelos salteados.

RELISH DE TOMATE E MILHO
3 xícaras de grãos de milho verde em lata ou descongelado
2 tomates pequenos picados (1 ½ xícaras)
½ xícara de manjericão fresco ou salsa
¼ xícara mais 2 colheres de sopa de cebola picada
3 colheres de chá de azeite de oliva
2 dentes de alho picados (2 colheres de chá).

ROSTI DE LEGUMES
2 batatas médias descascadas
2 cenouras grandes
2 abobrinhas pequenas
1 xícara de cebola picada
¼ xícara de farinha de trigo
2 dentes de alho picados
2 ovos batidos

Preparo em 3 passos:
1. Para fazer o relish de tomate e milho: Junte todos os ingredientes em uma tigela. Reserve.

2. Para fazer Rosti: Rale as batatas, as cenouras e as abobrinhas em um pano de prato limpo.
Enrole o pano de prato em volta dos vegetais e esprema para retirar o excesso de líquido. Transfira os legumes para uma tigela e acrescente a cebola, a farinha de trigo e o alho. Quebre os ovos e tempere com sal e pimenta, se desejar.

3. Use uma frigideira grande com antiaderente e aqueça em fogo médio.
Despeje 2 colheres de sopa da mistura para cada rosti, moldando com a colher para dar forma arredondada e achatada. Cozinhe de 2 a 3 minutos ou até que fique dourado. Cuidadosamente vire com uma espátula e cozinhe por 2 minutos mais, ou até dourar dos dois lados.
Sirva coberto com o relish de tomate e milho.

Informações nutricionais por porção:
(6 Rostis e ¾ de xícara de Relish):
328 calorias;
12 g de proteína,
8 g de gordura total,
57 g de carboidratos;
93 mg de colesterol;
105 mg de sódio,
8 g de fibras,
15 g de açúcares

Promoção mês da Mães

2011-05-03T07:18:00.000-07:00

Cristina Papazian organiza armário de adolescente.

2011-04-28T05:27:00.000-07:00

Cristina Papazian, personal organizer, coloca a casa em ordem no programa Simples Assim. Com 8 minutos de duração, o programa ensina como arrumar CDs, livros, sapatos, bolsas, vestidos, ternos, armários de cozinha, despensa, geladeira, lençol de elástico, área de serviço, brinquedos, banheiro, maquiagem, escritório e o que mais aparecer entre os pedidos dos telespectadores.
Neste vídeo ela ensina como colocar em ordem o armário de adolescentes, deixando todas as peças do dia a dia a mostra e guardando em caixas os vestidos de festa.
Adoramos a idéia e postamos aqui para você curtir também.

Como fica seu treino depois da plástica - Lifting Facial

2011-04-13T12:55:00.000-07:00

Indicada para rejuvenescer o rosto, combatendo a presença de rugas, flacidez e excesso de pele, essa técnica exige a colocação de dreno e curativo compressivo, que são retirados, em média, entre 24 e 48 horas após o procedimento cirúrgico. Para acelerar a redução do edema, já que a área é muito visível e isso incomoda o paciente, são indicadas de 6 a 8 sessões de drenagem linfática. Outros cuidados: é recomendada a aplicação de compressa de algodão embebido em água fria sobre os olhos, para amenizar o inchaço. A prática deve ser repetida nos dois primeiros dias, durante 20 minutos, a cada duas horas. É importante caprichar na proteção solar nos primeiros dois meses, para evitar manchas.

Como fica seu treino depois da plástica - Mamoplastia (de aumento ou redução)

2011-03-30T07:53:00.000-07:00

Quem vai mexer no tamanho dos seios, seja para deixá-los menores ou mais volumosos, terá de acostumar-se com uma nova e constante companhia, por pelo menos 30 dias. Trata-se do sutiã pós-cirurgico, que tem como função sustentar a nova mama e auxiliar na redução do inchaço causado pela cirurgia. Não existe unanimidade acerca da indicação da drenagem linfática para essas cirurgias: alguns médicos solicitam, para favorecer a eliminação do edema, outros dispensam a técnica. Alguns especialistas preferem ensinar uma automassagem no consultório e que também traz ótimos resultados. Os pontos são retirados entre o sétimo e o décimo dia. No entanto, no caso da cirurgia de redução é possível usar uma cola biológica que dispensa a utilização de pontos na sutura.
Outros cuidados: evite levantar muito os braços, suspender pesos e colocar as mãos nas costas por aproximadamente dois meses. No caso da cirurgia de aumento, a paciente também precisa ter o cuidado de não deitar sobre o implante pelo período de 30 a 60 dias, de acordo com as orientações do médico responsável.

Fonte: Plastica & Beleza

Campanha Medibel no Groupon

2011-03-24T05:30:00.000-07:00

Peça Icônica

2011-03-16T15:06:00.000-07:00

Com versões feitas por todas as marcas, o tradicional trench coat é uma das peças que mais aparecem nas temporadas de inverno. Símbolo da marca Burberry, o coat é sinônimo de elegância masculina e feminina e surgiu sem a menor pretensão de virar ícone fashion. Seja em couro, algodão ou gabardine, o casaco que tem o nome traduzido de 'casaco de trincheira', é must have em qualquer lugar.

A história começou em Basignstoke, Hampshire, Inglaterra, em 1856, quando Thomas Burberry abriu sua primeira loja e, com sua criatividade ao longo dos anos, foi responsável algumas invenções que se tornaram clássicos da moda. Depois de inventar o tecido à prova d'água gabardine, ele apresentou ao exército inglês um modelo de casaco ideal para proteger os soldados durante o frio nas trincheiras na Primeira Guerra Mundial, em 1914.

Ao final da guerra, os soldados adotaram os casacos em seu dia a dia e o modelo ganhou as ruas. O sucesso do modelo foi tanto que a marca fez algumas adaptações e criou diferentes versões em 1920, que se tornaram obrigatórios nos países frios. Aos poucos, os trench coat Burberry viraram símbolos da marca, de sofisticação e elegância em todo o mundo, ganhando novas versões de famosos estilistas. Ideal para manter qualquer agasalhado com muito charme, o clássico casaco com forro xadrez se eternizou, sempre com um pé na tradição e outro na vanguarda.

Serviço:

Confira o site http://artofthetrench.com/, com fotos de pessoas usando o famoso modelo de casaco.

Para: Taste, portal de estilo da UOL

Visite sempre www.medibel.com.br

Como fica seu treino depois da plástica - Abdominoplastia

2011-03-11T09:56:00.000-08:00

Na primeira semana, uma das regrinhas mais importantes a serem seguidas pela paciente que fez a remodelação do abdômen é manter a postura um pouco curvada. “Assim, a cicatriz não fica tensionada e evitam-se problemas como a ruptura dos pontos”, esclarece o cirurgião plástico Fabrício Ribeiro. O dreno, colocado pelo médico para evitar o acúmulo de líquido sob a pele, é retirado entre o terceiro e o sétimo dia do pós-operatório, seguido pela retirada dos pontos não absorvidos naturalmente, na segunda semana. Para auxiliar a redução do edema, são indicadas de 10 a 20 sessões de drenagem linfática, sendo até três por semana, em dias alternados. O uso de cinta compressora deve ser mantido por, no mínimo, um mês, pois oferece segurança e sustentação ao local suturado.
Outros cuidados: de acordo com o cirurgião, para proteger a área operada, é indicado dormir com dois travesseiros nas costas e um atrás dos joelhos. “Peço ainda que minhas pacientes deixem de dirigir por duas semanas”, diz o cirurgião plástico.

Fonte: Plastica & Beleza

Crostini Primavera com ricota e raspas de limão

2011-03-02T21:27:00.000-08:00

Uma entrada que não precisa cozinhar, fica pronta em 10 minutos, com um sabor surpreendente e saudável.
Você vai fazer sucesso com essa receita refrescante para oferecer aos seu amigos
Não precisa cozinhar! Apenas tostar as fatias de pão baguette e colocar a cobertura
(3 sabores) serve 4 pessoas - 10 min de preparo

Preparo da Ricota
500g de ricota
1 colher de sopa de raspas de casca de limão
5 colheres de chá de sal grosso
1/2 colher de chá de pimenta
1 baguete cortada em viés com 1,5cm de espessura
Azeite extra virgem para untar

1. Em uma tigela grande, misture a ricota, a casca de limão, o sal e a pimenta.
2. Pré-aqueça o forno 350 º. Disponha as fatias de baguete em uma assadeira e pincele levemente com
azeite de oliva. Asse até dourar, de 10 a 12 minutos. Deixe esfriar um pouco.
3. Espalhe cerca de 1 colher de sopa de ricota sobre cada uma das fatias de torrada.

3 Diferentes Coberturas!

Beterraba
Ralar 4 beterrabas descascadas e misturar com o suco de 1 laranja.
Espalhe cerca de 1 colher de sopa em cada crostini. Regue com azeite extra-virgem e salpique com casca de laranja ralada.

Ervilhas em favas
Em uma tigela junte 2 xícaras de favas de ervilhas cortadas ao meio e fatiadas a 3 colheres de vinagre de arroz. Espalhe cerca de uma colher de sopa da mistura drenada em cada crostini. Polvilhe com um pouco de sal grosso e nozes picadas.

Damascos
Usando uma faca afiada, pique 200g damascos secos. Espalhe 1 colher de sopa dos damascos em cada crostini. Respingue generosamente com mel e polvilhe com folhas de hortelã picadas

Fonte: Revista Every Day with Rachel Ray

A moda navy está de volta em 2011! Já conhece?

2011-02-14T10:43:00.000-08:00

Desde a década de 20, os fashionistas são inspirados pelo uniforme dos marinheiros. Coco Chanel usou bastante desta tendência nas décadas de 50, 60 e 80.

O estilo navy - marinha, em inglês - apresenta as cores azul marinho, branco, vermelho e as listras como característica principal do estilo.

Elementos que nos recordam a vida de marinheiro também compõe o visual: barco, âncora e nó.

A estrutura clássica do visual marítmo é a estampa listrada, mas usada de uma forma moderna com enfoque no recorte geométrico da roupa, explica a consultora de moda Roberta Gerhardt.

As listras não precisam estar sempre na horizontal, além disso pode não favorecer muitas pessoas. A dica para esse visual é apenas dar um toque ao navy. Como por exemplo, misturar em um look mais neutro, detalhes que tragam a referência para o visual.

Um blaser azul marinho pode dar o toque que você precisa para ir trabalhar na moda!

Na maquiagem, basta destacar os lábios em vermelho e esfumaçar os olhos:

Hoje em dia o look navy, além de clássico, está mais fashion e sofisticado, as malhas continuam leves e fresquinhas, para continuar o verão bonita e confortável

Aproveite também os macacões, shorts de cintura alta, cordões e botões largo para compor o visual. Não misture tudo, pois pode ficar exagerado!

Fonte: Moda e Beleza

A Medibel tem o tratamento certo pra você. Conheça o Manthus.

2011-02-11T10:38:00.000-08:00

Gordura localizada, flacidez de pele, celulite? O Manthus pode te ajudar a ficar com tudo em cima. Já conhece?

O Manthus é constituido por geradores de ultrassom e correntes, sendo um equipamento extremamente versátil e preciso que trabalha com as chamadas terapias combinadas.

Pessoas que fazem academia ou praticam esportes muitas vezes não conseguem se desfazer daquelas gordurinhas localizadas. A gordura localizada ocorre através da gordura que não é utilizada pelo nosso corpo, por isso é armazenada em forma de energia. O Manthus é o tratamento ideal pois age através de um potente emissor de ultrassom, e as correntes emitidas por ele aceleram o sistema linfático, diminuindo a célula de gordura.

Em cada sessão o paciente pode chegar a perder de 4 a 6 cm de medida; cada uma dura em média 1 hora sem causar dor alguma, a única coisa que pode acontecer é uma sensação de formigamento.

O Manthus pode terminar com aquilo que é indesejado no seu corpo. Agora que você já conhece, marque sua consulta na Medibel e faça o tratamento com os melhores profissionais da área!

Conheça os tipos de bronzeamento artificial!

2011-02-10T10:16:00.000-08:00

Quando chega o verão, todo mundo começa a preparar o corpinho, buscando ficar mais radiante e mais bonita.

Os cuidados com a pele não são adquiridos através da pressa! Portanto, na hora de ficar bronzeada, não saia por aí se jogando embaixo dos raios solares e danificando a sua pele.

Um bom bronzeamento precisa ser realizado em uma clínica de estética com profissionais. Os tipos de bronzeamentos são:

- Natural: através da exposição ao sol;
- Artificial: através das câmaras de bronzeamento;
- Autobronzeadores: realizados com creme ou jato.

Basicamente, o bronzeamento é a resposta da pele às ações do raio ultravioleta, que estimula a produção de melanina pelas células de defesa da pele.

O bronzeamento possui riscos! O sol é o principal causador do envelhecimento da pele, além de predispor ao câncer. Nas sessões de bronzeamento artificial, após as sessões a pele não ficará vermelha, mas isso não significa não está sendo danificada: os danos só aparecerão daqui uns anos.

Quanto aos autobronzeadores, quem é alérgico deve ficar longe! Porém essa é a única restrição, e ultimamente tem sido o mais procurado entre as mulheres, pois é a mais segura e que dá excelentes resultados sem danificar a pele ou trazer riscos de doenças cutâneas. A Medibel trabalha com o bronzeamento a jato. Você sabia?

O verão ainda está aí, e dá tempo de ficar mais bonita. Marque sua consulta na Medibel e escolha o bronzeamento adequado pra você!

Fonte: Conteúdo Global

Acessórios do momento para cabelos

2011-02-09T10:35:00.000-08:00

Para amenizar o calor na estação que estamos, o rabo de cavalo é sempre uma das opções. Mas para não ficar só nisso, e poder incrementar no visual, os acessórios para cabelo também passaram pela SPFW, e estão presentes na estação atual e na próxima.

Para diminuir o calor com estilo, o cabelo preso certinho ou despojado, tranças e rabos de cavalo, podem ser usados dependendo da personalidade de cada um. As fivelas, prendedores estilizados, grampos e principalmente as flores é o que tem estado em alta.

Os acessórios são bonitos, e o melhor: baratos. Um pequeno detalhe que pode fazer uma grande diferença na hora de compor o visual.

A ordem aqui é a liberdade, cabelo solto é sexy, mas fazer algo "diferente" tem o seu charme e muito.

Pelos corredores do SPFW, tiaras personalizadas e os turbantes estiveram passando de um lado para o outro:

As flores trazem a cara do verão para a cabeça das mulheres, mas para as baladeiras de plantão é bom lembrar que as flores verdadeiras duram no máximo duas horas, então utilizem as fivelas de flores:

Na hora de usar os turbantes, opte por panos de cores claras quando entrar o inverno. Enquanto estamos no verão, opte por panos leves Os turbantes foram criados entre 1930 e 1940, e voltaram agora para acrescentar mais um acessório para arrasarmos ;)

Escolha o seu, termine o verão e continue no inverno com as dicas da Medibel que vão estar na cabeça da mulherada!

Fonte: Uol

Veja as tendências que saíram direto do SPFW!

2011-02-08T06:08:00.000-08:00

Na última quarta-feira (02/02) a grande vitrine da moda, o SPFW, encerrou sua 15º edição. O São Paulo Fashion Week dita tendências e é cada vez mais respeitado no mundo todo.

O evento mal encerrou e as peças já estão estampadas nas mais variadas lojas. Veja os destaques dos 31 desfiles:

As estampas de animais já vêm sendo moda não é de hoje, e elas continuarão. Formas mais arredondadas nos cortes também, como esteve presente no desfile de Giulia Borges.

A mistura de tecidos também será permitida na próxima estação. Tecidos mais duros com mais suaves, transparentes ou bordados, opaco com brilhante serão bem vindos. O fosco também estará em alta, 2011 terá mais discrição nas composições.

Já que o "discreto" estará presente durante o ano, cores como preto e branco, listras, tons de cinza e xadrez terão que fazer parte do guarda-roupa!

Para as mulheres que gostam de um visual mais moderno, o equilíbrio entre o feminino e o masculino serão ponto alto no inverno de 2011. Aliás, lembram do Oxford?

Apareceu na SPFW! Já está com o seu aí?

Renove o guarda-roupa para a nova estação. Listras, laços, e o fosco não podem faltar!

Aproveite a renovação do guarda-roupa e dê um up no corpinho também. Marque a sua consulta com a Medibel ;)

Fonte: Paper Blog

Evite a pele ressecada! A Medibel te mostra como

2011-02-07T09:27:00.000-08:00

A nossa pele sofre com a baixa umidade do ar e o clima seco, mas ela não fica ressecada somente devido à falta de hidratação.

A pele pode ficar com aparência enrugada, áspera e sem brilho. Alguns cuidados são necessários para evitar esses problemas e manter a pele saudável.

Uma das coisas principais que devemos saber primeiramente é diferenciar a pele do rosto da do corpo, cada uma precisa de um cuidado diferente. A exposição ao sol prejudica a camada externa da pele, pois destrói a matriz extracelular, fazendo com que a nova camada já se desenvolva de forma danificada.

Sabonetes de glicerina, neutro ou de aveias são ideias, mas sempre lavando com água não muito quente. Os lábios são partes sensíveis que também merecem atenção, proteja-os com filtro solar ou manteiga de cacau.

Na hora de se vestir, opte por roupas leves e que combatam o frio. Tente não se expor em ambientes secos, e tome sempre muita água, pois hidratará a sua pele

Os exercícios físicos ativam a circulação sanguínea e trazem mais nutrientes para a pele; tire um tempo para eles durante a semana e sinta a diferença na sua pele. e o organismo, a hidratação precisa começar de dentro para fora.

Fonte: Dicas de Mulher

Saiba como prevenir a acne

2011-02-04T10:27:00.000-08:00

Quando falamos de acne, já vem à cabeça a ideia da adolescência. Mas será que com o passar dos anos estamos mesmo livres desse problema?

As glândulas sebáceas produzem uma secreção oleosa que é responsável pela lubrificação da pele. Quando ocorre o filamento seborréico sob a ação de bactérias, isso se transforma nas indesejadas espinhas, que podem evoluir para um processo inflamatório desencadeando consequências mais profundas, podendo chegar a nódulos e cicatrizes.

A acne ocorre pela produção de hormônios, em adultos se caracteriza por ser mais branda e ocorre a partir de predisposição genética que sofre grandes modificações por fatores hormonais raciais, ambientais, emocionais e bacterianos aumentando ou atenuando as manifestações clínicas.

Nas mulheres, é comum as espinhas surgirem uma semana antes da menstruação, em períodos de estresse que levam à flutuações hormonais, e durante a gestação.

Os tratamentos indicados para combater as espinhas varim dependendo do tipo de pele e de como se caracteriza a acne. Porém, todos eles se iniciam com uma limpeza de pele. A Medibel oferece tratamentos de pele como o Acne Solution, para prevenir o problema e tratar sua pele.

Mas não esqueça que uma boa alimentação e cuidados como remover sempre o excesso de maquiagem também são essenciais para uma pele saudável!

Fonte: Banco de Saúde

Dicas da Medibel para parecer mais magra!

2011-02-03T09:20:00.000-08:00

Nós mulheres bem sabemos que não são todas as roupas que nos caem bem. Cada mulher tem um biotipo e a silhueta

Para você que tem braços mais cheinhos, as blusas morcegos e blusas com manga básica são as mais indicadas. A roupa precisa deixar a pele respirar, no caso das peças com manga morcego, opte também por decote canoa para destacar o colo. Já as mangas básicas precisam cobrir a gordurinha indesejada, modelos soltinhos são perfeitos.

Para aquela barriguinha saliente, o bom é abusar de vestidos que não fiquem justos no corpo, valorizando e deixando a mulher longilínea.

Para quem prefere calças, não use modelos com cintura muito alta, nem muito baixa, opte pelas normais, assim você não destaca a barriga e também fica longe de uma silhueta quadrada.

Mulheres que têm o busto grande devem ter cuidado com as roupas, também. Decote em V ou U favorecem a região, e causam a impressão de um busto menos volumoso. Nunca deixa faltar no guarda-roupa vestidos, camisar e blusas, e todas com modelagem transpassada. Isso disfarça os seios sem achatá-los. E ainda disfarçam o excesso de barriga.

Se quiser reduzir o volume, use decotes quadrados. Além de refrescar o colo, irá deixá-lo em evidência. Não esqueça: sutiã bem estruturado não pode faltar.

Agora que você já sabe qual o modelo certo para valorizar o corpinho, escolha o visual e faça a produção. ;)

Se, mesmo com as peças certas, você ainda não está satisfeita com o que vê no espelho, conheça os tratamentos da Medibel que vão te ajudar a reduzir as medidas e ficar bem em qualquer look que escolher. precisa ser valorizada no visual do dia-a-dia.

Fonte: M de Mulher

A Medibel explica como a Mesoterapia pode te ajudar com a celulite!

2011-02-02T10:06:00.000-08:00

Se tem uma coisa que nos incomoda, é a celulite, não é? Pode ser imperceptível, mas por nós nunca passa despercebida!

Hoje existem cremes e todo tipo de solução que prometem resolver esse probleminha que toda mulher tem. Mas um dos tratamentos mais indicados é a Mesoterapia, já ouviu falar?

A Medibel oferece diversos tratamentos, e um deles é uma tracidional técnica de combate à celulite: a Mesoterapia.

A Mesoterapia é uma técnica de origem francesa, que é realizada por intermédio de injeções subcutâneas compostas por enzimas que dissolvem os nódulos gordurosos. As medicações que compoem as injeções são combinadas a critério do profissional e de acordo com o objetivo esperado

As sessões são realizadas semanalmente. Depois de 10 sessões, já é possível perceber os resultados, como a perda medidas e a redução da gordura localizada.

Há um limite no volume de medicamentos usados, para evitar toxicidade, por isso é importante saber que em áreas grandes como abdômen e costas, o resultado não será o mesmo. Quando realizada em áreas restritas, a mesoterapia apresenta melhores resultados, devido à concentração efetiva do medicamento.

A aplicação, assim como qualquer outro tratamento, deve ser realizada apenas por médicos. Marque uma consulta na Medibel, e sinta a sensação de bem-estar que será proporcionado a você!

Como o estresse pode interferir na saúde da sua pele.

2011-02-01T11:05:00.000-08:00

O estresse pode causar efeitos psicológicos, físicos, mentais e hormonais, causando vários sintomas que podem surtir efeitos na pele, são eles: abatimento, cansaço e falta de vontade para executar as tarefas do dia-a-dia.

O desempenho pessoal e profissional podem ficar compromentidos se deixarmos o tomar conta da nossa vida. A rotina que nos leva a dormir poucas horas, deixando as pessoas com olheiras e expressões cansadas, prejudicam nossa pele com o passar do tempo, o estresse pode fazer esse processo acelerar. Para esses casos, produtos cosméticos para diminuir as marcas de expressão são indicados, entre outros fatores que devemos procurar para relaxar e não deixar o estresse chegar em nós.

Além da aparência, o estresse pode vir a alterar o sistema imunológico, incluindo anomalias de pele, com o estresse os problemas cutâneos podem surgir ou se agravar em um quadro desses. O mais comum que ocorre no rosto são as acnes, e não é caso exclusivo de adolescentes, e o acúmulo de estresse pode desencadear o surgimento de cravos e espinhas em adultos.

A Medibel já deu dicas de como relaxar e se desligar do trabalho para poder aproveitar e descansar. A sua pele depende de como está a sua vida com o resto do mundo, em caso de dificuldade, além do tratamento dermatológico, procure a colaboração de um psicoterapeuta.

Com um profissional a ajuda na recuperação ou até mesmo prevenção é importante para evitar futuros problemas.

A Medibel oferece profissionais dedicados e experientes, marque uma consulta conosco e cuide da sua saúde!

Fonte: Site Médico

Segredos para tirar a maquiagem

2011-01-31T09:33:00.000-08:00

A noite passada foi ótima, você estava linda e maquiada e agora chegou a hora do merecido descanso. Mas antes, não podemos esquecer uma coisa: tirar a maquiagem.

Retirar a maquiagem antes de dormir é indispensável, meninas! Além de acordarmos com a cara toda borrada, os nossos poros precisam respirar! Só "uma lavada" e o sabonete não adiantam, nesse momento temos que tomar alguns cuidados maiores.

Demaquilantes, lenços umedecidos, entre outros, há um monte por aí, mas segundo a dermatologista Karla Assed, o demaquilante vai depender do tipo de pele de cada pessoa. Além das indicações dos produtos, também pode-se utilizar fórmulas feitas em farmácia de manipulação de acordo com a necessidade da pele.

O demaquilante deve ser usado a noite, e pode-se repetir o processo pela manhã, principalmente em caso de peles oleosas, que exigem mais atenção.

O sabonete não faz o serviço sozinho, mas também deve ser utilizado, pois limpa e deixa a pele fresquinha.

Olhos e lábios também exigem atenção especial, pois são locais extremamentes sensíveis. Em farmácias existem produtos indicados para retirar a maquiagem destas áreas, na falta de um produto específico o maquiador Júlio César, do Jean Marc Coiffure dá a dica: "Molhe o algodão ou o cotonete no óleo de amêndoa doce ou num óleo mineral tipo Nujol e limpe a área dos olhos"

Siga os passos indicados pela Medibel e não tenha pressa. Esqueça por alguns minutos o cansaço, cuide da sua pele, e acorde com a cútis renovada ;)

Meninas, finalmente chegou o dia de saber quem é a ganhadora do nosso concurso cultural! Quem levou o pacote completo de depilação a laser foi a Simone Crivelli.

Parabéns! Mandaremos instruções por mensagem no Facebook.

A Medibel continua com as dicas de moda e beleza por aqui. Não deixe de acompanhar nosso Blog e futuros concursos pra vocês!

Fonte: Bolsa de Mulher

Previna as manchas no rosto!

2011-01-28T10:54:00.000-08:00

O clima do Brasil, ainda mais agora no verão pode ser prejudicial a nossa pele. Rosto, antebraço, colo e pernas acabam ficando mais expostos ao sol e são os principais locais onde as manchas podem ocorrer.

A pele é o órgão responsável por regular a temperatura do corpo e protegê-lo. Com o passar dos anos, geralmente depois dos 40, uma série de alterações na pele levam ao chamado fotoenvelhecimento e podem se manifestar de várias maneiras, até mesmo ao aparecimento de rugas.

Quanto mais clara a pele for, e sem cuidados, mais manchas irão aparecer no decorrer dos anos. O protetor solar é indispensável, até mesmo em dias nublados. O mormaço também queima, e é exatamente nessa hora que esquecemos de nos cuidar, por isso fique atento. Durante a vida, queimaduras solares predispõe ao câncer de pele.

A prevenção deve ser a primeira preocupação! Os protetores solares, a maioria deles, perdem o efeito em 4 horas, por isso deve ser reaplicado, até mesmo em menos tempo.

Qualquer mancha identificada em seu corpo, procure um médico. Uma mancha que talvez seja pequena pode se tornar um problema e um médico saberá o que é melhor indicado. Alimento saudáveis, exercícios, não fumar ou beber, dormir bem e beber bastante água são cuidados primordiais para ter uma pele saudável. Siga esses passos e aplique o protetor toda vez que sair de casa ;)

Para ter uma pele mais bonita ainda, participe do concurso da Medibel, e ganhe um pacote completo de depilação a laser! Hoje é o último dia! CLIQUE AQUI!

Fonte: Site Médico

Descanse nas férias! É importante relaxar.

2011-01-27T10:40:00.000-08:00

Esperamos as férias ansiosamente e quando chegam, muitas pessoas não conseguem relaxar o necessário, acabam ficando presas à rotina do trabalho e não conseguem se desligar das responsabilidades profissionais.

É importante ter momentos de descanso e poder relaxar, faz bem para o corpo. O chefe do departamento de Psicologia do Hospital Santa Paula (SP), Luiz Gonzaga Leite diz que a dificuldade em relaxar vem se agravando, muitas pessoas utilizam as férias para fazer trabalhos de faculdade ou fazer cursos.

Todo mundo precisa "tirar um tempinho" para si próprio. O corpo e a mente exigem isso, por mais que seja pouco tempo que tenhamos, use os dias para realmente descansar, se divertir e aproveitar o melhor deste momento.

Aqui no Blog da Medibel já citamos alguns lugares que são ótimos para você poder relaxar e esquecer o stress do trabalho. Mas se você simplesmente não consegue relaxar, seguem algumas dicar para driblar o problema:

- Exercícios físicos

Pratique por prazer, e não só pensando nos resultados.

A prática de exercícios libera endorfina, essencial para o equilíbrio físico e emocional — explica o médico.

- Alimentação adequada

Evite o consumo exagerado de alimentos e bebidas estimulantes, como álcool, café e condimentos nessa fase. Uma alimentação balanceada e leve também é capaz de trazer sensação de bom humor.

- Buscar atividades de lazer

Tentar fazer coisas que fujam da rotina é importante para que se possa 'desligar' das preocupações. Procure coisas que lhe proporcionem prazer, como ir ao cinema, teatro, ou parque.

- Psicoterapia

Quando essas medidas simples não são suficientes para aliviar o estresse - que fatalmente se transformará em doença mais adiante -, o ideal é buscar ajuda profissional. Um psicólogo poderá ajudar.

Tire férias, viaje e relaxe. O seu corpo e sua mente agradecem.

Mais uma dica da Medibel é a depilação a laser, que você pode fazer de graça! É só participar: CLIQUE AQUI.

Fonte: Clic RBS

Saiba os segredos das famosas para o carnaval!

2011-01-26T09:25:00.000-08:00

O Carnaval está aí, as famosas já estão preparadas, e você?

Hoje a Medibel dá as dicas das famosas para você também estar preparadíssima para a festa!

Uma das musas do carnaval brasileiro, Ivete Sangalo, tem uma rotina intensa de exercícios físicos e vocais para aguentar mais de 7 horas por dia no comando do agito de Salvador, no circuito Barra/Ondina. Além dos exercícios, Ivete possui uma alimentação saudável.

A mamãe Claudia Leitte, desde que deu à luz ao seu primeiro filho já perdeu 8kg com ajuda de drenagem linfática e aliado a isso, uma dieta balanceada e caminhadas.

Já as veteranas da Sapucaí, Luiza Brunnet e Adriane Galisteu, se preocupam com a quantidade de comida que ingerem nessa época. Correm mais e bebem muita água. "Me debruço em saladas e comidas leves", conta Galisteu.

No Rio de Janeiro, Paola Oliveira também se prepara para a festa! A atriz faz aulas diárias com um personal e faz dez minutos de abdominais por aula e uso até cinco quilos nas caneleiras durante os exercícios. Mantem as refeições regradas, se alimentando a cada três horas. Cortou gordura, açúcar, carne vermelha e frango, substitui refrigerantes por sucos naturais.

Muito exercício e uma alimentação balanceada são basicamente o que você também deve fazer para manter o corpo em cima! Se for desfilar, faça uma preparação para ficar sobre o salto e não esqueça de beber muita água.

Além das dicas de hoje, que tal ganhar um pacote completo de depilação a laser e ficar ainda mais bonita para o Carnaval? Participe da promoção da Medibel e ganhe essa: Clique Aqui!

Fonte: Caras

Saias, qual a ideal para o seu tipo de corpo?

2011-01-25T07:47:00.000-08:00

Agora que estamos no verão, o que mais queremos é esquecer as calças e deixar as pernas de fora para aliviar o calor.

A Medibel já falou pra vocês qual o modelo ideal de calça para os tipos de cada corpo. Hoje temos dicas de qual melhor corte e modelagem das saias adequada para valorizar as suas formas físicas.

Saiba qual modelo usar de acordo com o seu biotipo:

* Saia lápis: um dos modelos mais clássicos, são indicados para mulheres com medidas semelhantes no busto e no quadril, essas podem abusar desse modelo, pois a saia cria a ilusão de curvas bem definidas e deixa o corpo mais feminino. As mais gordinhas devem passar longe, pois o modelo marca bastante.

* Saia godê: Mulheres de quadris estreitos e ombros largos, podem abusar. A saia godê forma franzidos e tem um caimento mais fluido, é mais solta e disfarça medidas maiores. Quem tem coxas grossas e quadris largos podem apostar no modelo, desde que não seja tão volumoso.

* Saia evasê: esse modelo é mais afastado do corpo e tem um corte mais reto que a godê, dando um efeito de quadril aos corpos retangulares e também fica ótimo em corpos cheios de curvas.
Para quem está acima do peso a saia também é indicada, mas é preferencial que o modelo seja sem pregas e um pouco mais retos, para não criar volumes visuais. Caso as coxas sejam grossas, prefira os modelos mais compridos.

* Saia balonê: a preferida das mais jovens dá volume a parte de baixo do corpo, criando a ilusão de curvas. Essa saia achata o corpo, por isso deve ser evitada pelas baixinhas. Quem está acima do peso deve evitar saia balonê.

* Saia clochard: para as magrinhas e baixinhas, esse modelo é ideal. A saia é de cintura alta, logo, ajuda quem quer alongar a silhueta criando volumes na região do bumbum e coxas.

Agora que você já sabe qual o modelo ideal para o seu corpo, é só escolher e o que combinar com o resto do visual e aproveitar pra colocar as pernas de fora nesse verão!

E, para ficar mais bonita ainda, que tal ganhar o pacote completo de depilação a laser da Medibel? Isso mesmo, de graça! É fácil participar, veja: CLIQUE AQUI!

Fonte: Portais da Moda

Vegetais congelados podem ser mais nutritivos

2011-01-24T05:10:00.000-08:00

Morando na cidade grande, com a correria que temos, fica cada vez mais difícil ir as compras.

Os alimentos congelados têm sido uma das melhores opções. Mas e os legumes?

As vezes compramos em grande quantidade mas acabam estragando, mas eles também podem ser congelados!

É verdade que a baixa temperatura pode reduzir as vitaminas de alguns alimentos. Mas Pesquisadores Universais mostram através de estudos que alimentos ricos em vitamina C e betacaroteno podem se beneficiar do congelamento – que evita a perda desses nutrientes.

A couve-flor, ervilha e cenoura, 16 dias após a colheita, sendo mantidos em temperatura ambiente, tiveram perda de 10 e 25% nos seus nutrientes.

O feijão verde, segundo a nutricionista Barbara klein, da Universidade de Illinois nos Estados Unidos, a vagem mantém o dobro de vitamina C quando refrigerada.

Cenouras, feijões verdes e abóboras, quando congelados, conservam praticamente 100% de seus nutrientes. Brócolis retém 80% de sua vitamina C.

Não é porque não podemos sempre comprar as folhas e grãos fresquinhos que precisamos deixar de lado a alimentação saudável. Siga essas dicas e mantenha-se com mais saúde e com o corpinho em cima ;)

Além da alimentação, mantenha a pele bem cuidada. Participe do concurso da Medibel, e ganhe um pacote completo de depilação a laser: CLIQUE AQUI!

Fonte: MTV

Unhas quadradas ou redonda? Qual usar?

2011-01-21T10:37:00.000-08:00

Meninas, não é só o corpinho que precisa estar cuidado, as mãos também!

Muitas vezes esquecemos ou simplesmente não temos tempo para cuidar das unhas. A dica de hoje é mantê-las cortadas e todas em um mesmo formato, para que na hora de fazê-las já facilite, e claro terá uma aparência muito melhor.

Mas as nossas mãos são diferentes, e os formatos dos dedos também. Veja qual o formato correto para o seu tipo de mão:

Unhas redondas

As unhas redondas eram as mais usadas antigamente, elas são mais indicadas para disfarçar os dedos mais gordinhos e para mãos pequenas pois deixa a unha mais delicada, e combina com as mãos. Para as unhas fracas e quebradiças, as redondas também são indicadas, pois é mais difícil enroscar. Só tome cuidado para não deixar as unhas com aparência de que só crescem no meio, antes de deixá-la no formato, espere crescer o necessário.

Unhas quadradas

Para os dedos finos e compridos, essas são as unhas indicadas, pois assim as mãos são valorizadas. As unhas quadradas também são indicadas para quem sofre de unhas encravadas, pois são mais difíceis de encravar. Lixe sempre os cantinhos para não machucar ninguém ;)

Depois de deixá-las no formato ideal, que tal pintar nas cores da moda? Veja aqui!

A Medibel está sempre com dicas para você se sentir mais bonita e, claro, saudável. Aproveite o nosso concurso para continuar arrasando por aí. Ganhe um pacote completo de depilação a laser, é fácil: CLIQUE AQUI!

Importância da Água e vitaminas para nossa pele.

2011-01-20T10:27:00.000-08:00

A pele é algo que precisa sempre estar cuidada, a Medibel possui vários tratamentos para deixá-la melhor. Mas alguns cuidados precisam ser exclusivamente de você!

Para ter uma pele bonita, além de tratamentos externos, você precisa ter uma boa alimentação!

A falta de água no organismo além de prejudicar a saúde pode ser um fator que implica em uma pele saudável. O nosso corpo é composto por 65% de água. Nossa respiração, funcionamento dos rins, circulação entre outros fatores são totalmente dependente da água do nosso corpo.

Cansaço, indisposição, pele e cabelo seco são alguns dos prejuízos de beber pouca água.

A pele precisa de cuidados como limpeza, mas beber água é muito importante pois a água age naturalmente no sistema de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água.

Sabe aquela garrafinha que fica do seu lado na hora do trabalho? Pois então, reponha sempre. A quantidade correta que deve-se beber por dia é de 2 a 4 litros de água por dia, e isso depende das atividades realizadas no dia, podendo exigir que você beba mais do que esses 2 litros.

Não adianta querer trocar a água por suco ou refrigerante. Tem que ser água! Para a hidratação do organismo a água é o ideal e não deve ser subtituida.

A água é fundamental para sua pele e um organismo saudável. Mantenha o corpo hidratado!

Para ter uma pele mais bonita ainda, que tal fazer depilação a laser? Você pode ganhar um pacote completo na Medibel! Participe: CLIQUE AQUI!

Tire todas as suas dúvidas sobre a Lipoaspiração com a Medibel.

2011-01-19T10:38:00.000-08:00

No início da semana, falamos sobre uma das causas de termos aquela barriguinha: a carne vermelha.

Para evitá-la, podemos optar por exercícios ou uma dieta balanceada que não contenha tais alimentos.

Além dessas maneiras, a cirurgia de Lipoaspiração é uma das mais procuradas para resolver esse "probleminha".

Aqui na Medibel, a Lipoaspiração é realizada também!

Antes de fazer, ficamos com milhares de dúvidas dos prós e contras, e isso ocorre com qualquer cirurgia. Hoje a Medibel responde algumas das dúvidas mais frequentes sobre a Lipoaspiração.

Quantos quilos vou emagrecer com a Lipoaspiração?

Primeiramente devemos saber que lipoaspiração atua removendo o excesso de tecido adiposo, com retorno do contorno e criando aparência mais harmoniosa. É claro que em uma cirurgia onde será retirado o tecido, haverá uma redução no peso. É importante ter uma avaliação antes da cirurgia, com os principais pontos: elasticidade da pele, quantidade de gordura e sua localização, com isso os médicos poderão otimizar os resultados. Não é possível se prever o percentual, para ter bons resultados irá depender dessa pré-avaliação e de como cada paciente se comporta depois da cirurgia.

A Lipoaspiração deixa cicatriz muito visível?

As cicatrizes são mínimas. São permanentes, porém se modificam com o passar do tempo. Em alguns casos podem se tornar até imperceptíveis.

No caso de gerar quelóide, há vários recursos clínicos para melhorar a cicatriz; isso poderá ser tratado nos seus retornos pré-operatórios.

Qual a evolução pós-operatória?

Inchaço, manchas, insensibilidade de algumas áreas são comuns em todos os pacientes, até que se atinja o resultado almejado. O seu organismo se encarregará de dissipar esses pequenos transtornos.

Poderá ocorrer ainda um período de "depressão emocional" ou uma "ansiedade em se atingir um resultado final o quanto antes", tenha paciência e dirija-se ao seu cirurgião, sempre o mais indicado para lhe auxiliar.

Ainda tem dúvidas sobre fazer ou não a cirurgia? Veja as respostas no site da Medibel

Não esqueçam do nosso concurso, você pode ganhar um pacote completo de depilação a laser! Participe já: CLIQUE AQUI!

Lacinhos estão em alta!

2011-01-18T10:04:00.000-08:00

Toda mulher tem o seu estilo, mas todas têm o seu lado delicado, como a Medibel já mostrou em alguns posts pra vocês.

Um dos acessórios que trazem essa característica é o delicado lacinho. Na cabeça, no pescoço e até nas mãos das mulheres, está fazendo o maior sucesso!

Os laços já estão na wish-list da mulherada, e na sua?

Na última novela das 20h da Rede Globo, todas acabamos sendo influenciada por Jéssica, personagem de Gabriela Duarte.
O seu visual compunha lacinhos até na cintura, veja algumas das composições de Jéssica:

Não gosta só do estilo delicado? Misture outros acessórios, como bijouterias douradas e saltos, que remetem ao requinte:

Você pode compor o visual com mais de uma peça com detalhes de laço, só tome cuidado para não exagerar. Se visual estiver pesado, coloque o lacinho para quebrar a composição. Se achar que está muito delicado, abuse das jóias e continue ainda mais elegante.

O visual básico também pode ser valorizado com esses pequenos detalhes.

Além dos laços, os babados, saias altas e estampas florais também estão em alta.

E lembre-se que o que não sai realmente da moda é estar com um corpo bem cuidado. A Medibel faz isso por você e te dá um pacote completo de depilação a laser. Totalmente de graça! Veja como participar: CLIQUE AQUI!

Fonte: Delikada
Geek Moderna

Diminua na carne vermelha e perca barriga!

2011-01-17T09:51:00.000-08:00

Uma das coisas que mais nos causam dor de cabeça é aquela persistente barriguinha, não é mesmo, meninas?

A Medibel oferece vários tratamentos e cirurgias que podem acabar com ela, mas podemos começar evitando-a se mudarmos um pouquinho a nossa alimentação.

Tudo que é feito em excesso pode ser prejudicial; na nossa alimentação não é diferente!

Com a carne vermelha temos que ter cuidado, foi realizado um estudo publicado no periódico International Journal of Obesity que analisou a relação entre o consumo de carne vermelha e a ocorrência de obesidade usando o índice de massa corpórea (IMC).

O IMC acima de 30, com 94 centímetros de cintura para os homens e 80 centímetros para as mulheres, já indicam um quadro obeso. Além disso o consumo de carne vermelha aumenta o risco de morte por câncer e doenças cardiovasculares.

É claro que não precisamos parar de comer a carne vermelha, mas os riscos acima podem ser evitados se diminuirmos esse alimento. Podemos trocar pela carne branca, não esquecendo nunca da saladinha ;)

Pequenas mudanças que podem fazer você ficar com o corpo mais bonito, perdendo aquela barriguinha.

Mas, uma coisa que é mais indesejado ainda do que a barriguinha, são os pêlos. Que tal fazer uma depilação a laser? A Medibel dá para você! Isso mesmo, de graça. É só participar: CLIQUE AQUI!

Fonte: Abril Saúde

Revista Época

Tire todas as suas dúvidas sobre Drenagem Linfática com a Medibel.

2011-01-14T07:30:00.000-08:00

Você que acompanha o blog da Medibel, e está por dentro dos tratamentos de estética, já deve ter ouvido falar sobre a Drenagem Linfática.

Hoje A Medibel tira todas as suas dúvidas sobre mais um tratamento que irá te deixar com um corpão!

Para ter um corpo bem cuidado, precisamos ficar por dentro dos tratamentos. A Drenagem Linfática é um deles que irá auxiliar para um corpo bonito!

E você? Sabe o que é drenagem linfática e o que ela faz?

A drenagem é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático em um ritmo acelerado; nesse processo são eliminados os excesso de líquido e as toxinas. A drenagem pode ser feita manualmente, mecânica ou por eletroestimulação.

Já perceberam que a drenagem sempre está inclusa nos pacotes de tratamentos? Mas porquê?

A drenagem elimina toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos, por isso vários outros tratamentos podem ter melhores resultados com a drenagem.

E as gordurinhas e celulites?

A celulite é a causa de maior reclamação das mulheres, e ela pode aparecer por má alimentação, sedentarismo, entre outros motivos. Esses famosos "furinhos" são causados por um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. A drenagem interfere nesse ciclo eliminando a retenção de líquido.

Já com as gordurinhas, a drenagem ativa o metabolismo e favorece a queima dos estoques de gordura no corpo.

A drenagem não dói, os movimentos devem ser suaves, a ideia é que além dos benefícios citados, ela seja relaxante e cause bem-estar. O que pode acontecer é, ter lugares que estiverem inflamados ou com cicatrizes e estarem mais sensíveis, causando desconforto.

Na primeira sessão já será possível ver resultados como: diminuição de inchaço e melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

A Medibel responde mais dúvidas, confira: Drenagem Linfática

Meninas, não esqueçam da depilação! A Medibel está dando 8 sessões totalmente de graça de depilação a laser, para ganhar é simples: CLIQUE AQUI!

Viaje e relaxe, o seu corpo agradece!

2011-01-13T10:27:00.000-08:00

O tumulto da cidade grande, trânsito, poluição, todos esses são elementos que fazem mal para nossa saúde.

Para a Medibel e para nós mesmas, é claro, manter o corpo e a mente saudável são pontos principais para podermos ter sempre um bom dia.

Para quem vive em uma vida urbana, acaba se acostumando e entrando na rotina que a cidade possui. O dia a dia é corrido e não nos sobra muito tempo para nos cuidar, não é mesmo?

Quando suas férias chegarem, aproveite para viajar. Sair do caos e praticar pequenas atividades que podem fazer com que você volte para a rotina, renovada.

Ao sair de férias e para sua tão aguardada viagem, faça passeios.

Parques são boas opções para praticar esportes, fazer trilhas, alguns até oferecem cachoeiras, busque se informar.

Outra boa opção são os spas, além de muitos ficarem em lugares belíssimos, você terá diversos tipos de tratamento para relaxar.

Já as cidades do interior são perfeitas para quem quer mudar de clima. Faça uma pesquisa antes dos lugares que você poderá visitar e vá programado para aproveitar ao máximo e voltar com tudo!

Além do corpo, a Medibel quer que você também dê um descanso para sua mente, e faça uma boa viagem ;)

Antes de preparar as malas, que tal ganhar 8 sessões de depilação a laser? Participe do concurso cultural da Medibel e ganhe! CLIQUE AQUI!

O balonê estará presente em 2011!

2011-01-12T09:40:00.000-08:00

As dicas de moda aqui no blog da Medibel estão cada dia mais presentes em nosso guarda-roupa! Com a dica de hoje não vai ser diferente, os vestidos balonês continuam em alta em 2011.

Vestido é algo que não sai da moda, pode ser curto, grande, com estampa ou sem estampa. Dependendo do momento, qualquer um desses cairá bem. Mas, e o balonê? Será que são todas as mulheres que podem usá-lo?

- O vestido balonê dá a impressão que diminui a silhueta, portanto as baixinhas podem abusar usando com um saltão.

- As gordinhas têm que tomar cuidado pois ao invés de disfarçar pode aumentar; se quiserem arriscar, usem um balonê bem discreto .

- Além dos vestidos, há também os shorts e saia, que muitas mulheres ficam com medo de usar por achar que fica com aparência de "fraldão"; nesse caso, use uma regata lisa e jóias com detalhes delicados, pois o balonê traz a aparência de delicadeza e um visual romântico.

O balonê pode ser usado tanto com roupas mais apertadinhas em cima, ou até mesmo com uma blusa balonê também, é só combinar sem deixar o visual carregado.

Moderno ou sofisticado, a Medibel dá as dicas, agora é só montar o modelo ;)

Além do visual, trate do corpo também.

Isso a Medibel faz por você! Participe do nosso concurso e ganhe 8 sessões de depilação a laser: http://on.fb.me/fCOdc8

Dúvidas na hora de fazer sua cirurgia? A Medibel responde pra você.

2011-01-11T09:04:00.000-08:00

Muitas mulheres têm o desejo de melhorar uma coisinha aqui ou outra ali, não é mesmo? A cirurgia plástica está aí para resolver isso para você.

Sabemos que esse não é um processo nem uma escolha simples, por isso hoje a Medibel tira algumas dúvidas para você tomar a decisão certa na hora de mudar o corpinho ;)

- Quais os riscos de uma cirurgia?

Como em qualquer outra área médica, a cirurgia plástica tem os seus riscos. Porém, a Cirurgia Plástica Estética é uma especialidade cirúrgica considerada de baixo risco, por dois motivos básicos:

Por não ser um procedimento emergencial, os pacientes são avaliados e há um critério no que fazer ou não na cirurgia em questão. Os cirurgiões da Medibel, são profissionais conscientes que, como em qualquer outro lugar, devem recusar pacientes de alto risco.

O outro motivo consiste em o médico recusar a realizar várias cirurgias que possam significar riscos que não valem a pena.

- O que esperar em termos de resultado?

O cirurgião não pode garantir como será o processo de recuperação e os resultados, cada paciente possui um tempo e um corpo que age de maneira diferente.

O papel do médico é ser ético e passar margens realistas ao paciente. Na dúvida, ouça mais opiniões para garantir e sempre duvide de promessas de resultados rápidos e perfeitos.

- Quando chega o resultado definitivo?

O momento mais aguardado após a cirurgia, claro, é o resultado. Isso dependerá da capacidade do seu organismo de se recuperar, que varia de semanas a meses.

O resultado final não é instantâneo, é necessário um tempo para a cicatrização, para depois, sim, ver resultados de como você esperava.

Esses são só alguns pontos importantes que você deve saber antes de marcar sua cirurgia. A Medibel tem mais perguntas e respostas aqui!

Ainda ficou com dúvidas? Faça a sua pergunt a, a Medibel responde!

Meninas, não vamos esquecer do concurso da Medibel. Você pode ganhar um pacote completo de depilação a laser. Participe!

Ganhe um pacote de depilação a laser na Medibel!

2011-01-10T04:27:00.001-08:00

Quer ganhar um pacote completo com 8 sessões de depilação a laser?

A Medibel sempre traz por aqui dicas para cuidar do seu corpo, trazendo beleza e saúde ao mesmo tempo. E não há mulher que resista a um tratamento que a deixe mais bonita, não é?

Essa é a sua chance de ganhar um pacote de depilação a laser e aproveitar mais esse tratamento da Medibel.

Para participar é simples:
Basta deixar o seu comentário nesta foto do Facebook da Medibel contando como a Medibel pode te deixar mais bonita. O comentário com o maior número de "Curtir" levará o prêmio!

Faça o melhor comentário e ganhe "curtir", peça aos seus amigos, divulgue e ganhe o prêmio da Medibel!

CLIQUE AQUI E PARTICIPE!

Não esqueça que, para curtir a foto, a pessoa precisa estar curtindo a página também.

A Medibel acompanha você em todas as estações do ano, não perca a oportunidade de ganhar a depilação a laser e ficar ainda mais bonita para esse verão!

Leia o regulamento completo AQUI.

Oxford, os sapatos da moda - Aprenda como usar

2011-01-07T08:48:00.000-08:00

A Medibel falou nas últimas semanas sobre a moda nos pés. Os chinelos e os clogs foram alguns dos temas abordados por aqui, fazendo você renovar no seu visual.

Além desses novos modelos de sapatos, o Oxford chegou com tudo no Brasil, você conhece?

O Oxford ganhou esse nome pois virou febre na Universidade de Oxford entre os estudantes. Durante muito tempo, os sapatos eram associados aos homens; hoje em dia estão nos pés da mulherada deixando qualquer look muito mais fashion.

O sapato promete ser tendência em qualquer estação do ano. É originalmente fechado e com amarração de cadarço. Com a conquista dos pés femininos, o sapato ganhou versões mais modernas, e pode ser encontrado com salto e com diversos tipos de bico.

O mais legal do Oxford é poder mesclar o visual masculino e a feminilidade que todas nós temos ;)

Evite usar os sapatos com roupas que sejam mais despojadas e que fazem a linha esportiva.

Abuse de peças femininas, como camisas de estampas florais, acessórios com detalhes delicados e calças skinny.

Já que o sapato veio para inovar a sapateira e o guarda-roupa, a dica é escolher o que faz realmente o seu estilo e usar sem medo. Chame a atenção de outros olhares e modernize o visual!

Fonte: diHITT